Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

Tavuklu mantarlı wrap Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı, mantar ve tavuk içeren pratik wrap

KALORİ

214kcal

46düşük

POTASYUM

228mg

LİF

2.1g

Tavuklu mantarlı wrap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 38%

Protein

13.2g

· 25%

Yağ

8.7g

· 37%

Lif

2.1g

Tavuklu mantarlı wrap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.29mg · 17% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tavuklu mantarlı wrap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu mantarlı wrap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu mantarlı wrap Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu mantarlı wrap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu mantarlı wrap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).

Tavuklu mantarlı wrap Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Tavuklu mantarlı wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu mantarlı wrap kaç kalori?

Tavuklu mantarlı wrap 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Tavuklu mantarlı wrap diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 46'dır; ancak işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt ürünü içerir.

Tavuklu mantarlı wrap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.