Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuklu karışık pizza Kaç Kalori?
Tavuklu, sebzeli ve çeşitli malzemelerle hazırlanmış pizza
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Tavuklu karışık pizza (120 g) 252 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 12 g protein, 8.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuklu karışık pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
252
KCAL / 120G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 20% · Yağ 31%
Tavuklu karışık pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Tavuklu karışık pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 180 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 525 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 735 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu karışık pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu karışık pizzanın içinde neler olur?
Tavuklu karışık pizzada genellikle tavuk, peynir, domates sosu ve biber, mantar, mısır ya da zeytin gibi çeşitli malzemeler bulunur. İçindekiler pizzacıya ve tarife göre değişebilir; sipariş verirken seçtiğiniz malzemeleri belirtin.
Tavuklu karışık pizza evde nasıl yapılır?
Tavuklu karışık pizza, hamurun üzerine domates sosu, peynir, pişmiş tavuk ve seçtiğiniz sebzeler eklenip fırında pişirilerek hazırlanır. Tavuk parçalarını küçük ve eşit doğramak, pizzanın üzerinde dengeli pişmelerine yardımcı olur.
Tavuklu karışık pizza ile tavuklu pizza arasındaki fark nedir?
Tavuklu karışık pizzada tavuk, farklı sebze ve ek malzemelerle birlikte kullanılır; tavuklu pizza ise yalnızca tavuk ve temel pizza malzemeleriyle hazırlanabilir. Ancak adlandırma standart değildir, bu nedenle içerik işletmeye göre değişebilir.
Tavuklu karışık pizzaya hangi sos yakışır?
Tavuklu karışık pizzaya domates bazlı pizza sosu iyi gider; sarımsaklı veya acı sos da tercih edilebilir. Sosu ölçülü kullanın, çünkü fazla sos hamuru ıslatabilir ve tavukla sebzelerin lezzetini bastırabilir.
Tavuklu karışık pizzada tavuk önceden pişirilmeli mi?
Evet, evde hazırlarken tavuk parçalarını pizzaya koymadan önce tamamen pişirin. Böylece tavuk güvenli biçimde pişer ve pizza fırında kalırken diğer malzemelerin fazla kurumasını önlersiniz.
Tavuklu karışık pizzanın hamuru nasıl çıtır olur?
Tavuklu karışık pizzanın tabanını çıtır yapmak için hamuru önceden ısıtılmış fırında, mümkünse sıcak bir tepsi ya da pizza taşı üzerinde pişirin. Üzerine fazla sos veya su salan malzeme koymamaya dikkat edin.
Tavuklu karışık pizza ertesi gün nasıl ısıtılır?
Tavuklu karışık pizzayı ertesi gün tavada kısık ateşte, üzeri kapalı şekilde ısıtabilirsiniz; bu yöntem tabanı çıtır tutar. Fırında ısıtmak da uygundur. Tavuklu iç kısmın tamamen ısındığından emin olun.
Tavuklu karışık pizza artanı nasıl saklanır?
Tavuklu karışık pizza artanını oda sıcaklığında bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Küflenmiş, kötü kokan veya uzun süre dışarıda kalmış pizzayı yemeyin.
Tavuklu karışık pizza dondurulur mu?
Evet, tavuklu karışık pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; yerken buzdolabında çözdürüp fırında iyice ısıtın. Dondurup çözdürme, sebzelerin dokusunu yumuşatabilir.
Tavuklu karışık pizzanın yanına ne gider?
Tavuklu karışık pizzanın yanına yeşil salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider; bunlar öğüne taze bir eşlikçi ekler. Türkiye'de ayran da sık tercih edilir. Ekstra sos veya tuzlu atıştırmalıklar pizzayı daha ağır hale getirebilir.
Tavuklu karışık pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.52mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
624mg · 27% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Tavuklu karışık pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu karışık pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu karışık pizza Nedir?
Tavuklu karışık pizza, İtalya’dan dünyaya yayılan pizzanın tavuk ve çeşitli malzemelerle hazırlanan bir çeşididir. Hamurun üzerine genellikle domates sosu, peynir, tavuk parçaları ve sebzeler konur; malzemeler fırında birlikte pişer. İçindekiler, kullanılan tarife ve pizzacıya göre değişebilir.
Yumuşak ya da çıtır hamur, erimiş peynir ve tavuklu-sebzeli üst malzemeyle doyurucu bir öğün sunar. Türkiye’de tek başına yenebildiği gibi yanında salata veya ayranla da tercih edilir; arkadaşlarla paylaşmaya da uygundur. Porsiyon başına enerjisi kullanılan hamur ve üst malzemelere bağlıdır; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, dilim sayısını ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tavuklu karışık pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu karışık pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu karışık pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu karışık pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu karışık pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tavuklu karışık pizza ile Karşılaştır
Tavuklu karışık pizza Gibi Besinler
Tavuklu karışık pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.