Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuklu barbekü brioche menü Kaç Kalori?
Barbekü soslu tavuklu brioche sandviç, patates kızartması ve içecek içeren menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuklu barbekü brioche menü (520 g) 1238 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 129 g karbonhidrat, 48.9 g protein, 58.2 g yağ ve 9.4 g lif bulunur. 17.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %111'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuklu barbekü brioche menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 520 g
1238
KCAL / 520G
Karbonhidrat
129g
· 47% GDV
Protein
48.9g
· 98% GDV
Yağ
58.2g
· 75% GDV
Lif
9.4g
· 34% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 16% · Yağ 42%
Tavuklu barbekü brioche menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (520 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1238 kcal | |
| Yağ | 58.2 g | 75% |
| Doymuş yağ | 12.48 g | 62% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 2132 mg | 93% |
| Karbonhidrat | 129 g | 47% |
| Lif | 9.4 g | 34% |
| Protein | 48.9 g | 98% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuklu barbekü brioche menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 520 g | 1238 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 286 kcal |
| 1 adet (orta) | 230 g | 547 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 785 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 420 g | 1000 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 650 g | 1547 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuklu barbekü brioche menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu barbekü brioche menünün içinde ne var?
Tavuklu barbekü brioche menüde barbekü soslu tavuklu brioche sandviç, patates kızartması ve alkolsüz bir içecek bulunur. İçeceğin türü ve sandviçteki ek malzemeler restorana göre değişebilir.
Tavuklu barbekü brioche menüdeki brioche ekmeği nedir?
Brioche, yumurta ve tereyağıyla hazırlanan, yumuşak dokulu ve hafif tatlı bir ekmek türüdür. Bu ekmek, klasik burger ekmeğine göre daha zengin bir tat ve daha yumuşak bir doku verir.
Tavuklu barbekü brioche menü, tavuk burger menüsünden nasıl farklıdır?
Tavuklu barbekü brioche menüyü farklı kılan, tavuk sandviçinde brioche ekmeği ve barbekü sosunun kullanılmasıdır. Ayrıca menü patates kızartması ve içecekle sunulur; tavuk burger menülerinde ekmek, sos ve yan ürünler farklı olabilir.
Tavuklu barbekü brioche menü tok tutar mı?
Evet, sandviç, patates kızartması ve içeceği bir arada sunduğu için tek başına kapsamlı bir öğün olabilir. Daha uzun süre tok kalmak isterseniz gazlı veya şekerli içecek yerine su tercih edebilirsiniz.
Tavuklu barbekü brioche menü sağlıklı bir seçim mi?
Tavuklu barbekü brioche menü, kızarmış patates ve genellikle şekerli olabilen bir içecekle birlikte geldiğinden günlük öğünlerde sık tercih edilecek en dengeli seçenek değildir. Daha dengeli bir öğün için içeceği suyla değiştirebilir, patatesi azaltabilirsiniz.
Tavuklu barbekü brioche menü kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, ara sıra tercih edebilirsiniz; ancak patates kızartması ve şekerli içecek öğünün toplam enerji yükünü artırır. Porsiyonu paylaşmak veya patates ve içeceği daha hafif seçeneklerle değiştirmek hedefinize uyum sağlamayı kolaylaştırır.
Tavuklu barbekü brioche menü diyabeti olanlar için uygun mu?
Tavuklu barbekü brioche menüdeki ekmek, patates kızartması ve şekerli içecek kan şekerini yükseltebilir; içeceği şekersiz seçmek yardımcı olabilir. Porsiyon ve tedavinize göre uygunluğu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tavuklu barbekü brioche menü evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Tavuklu barbekü brioche menüyü evde daha hafif yapmak için tavuğu kızartmak yerine ızgara veya fırında pişirin. Barbekü sosunu ölçülü kullanın, patatesi fırında hazırlayın ve menüyü suyla tamamlayın.
Tavuklu barbekü brioche menü artarsa nasıl saklanır?
Artan sandviçi ve patatesi içecekten ayrı, kapalı kaplarda buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Patates bekledikçe yumuşar; sandviçi ısıtırken marul gibi varsa soğuk malzemeleri önceden çıkarın.
Tavuklu barbekü brioche menüdeki barbekü sosunun tadı nasıldır?
Barbekü sosu genellikle isli, hafif ekşi ve tatlı bir tada sahiptir; acılık seviyesi tarife göre değişir. Sandviçteki sos miktarı fazla gelirse bir kısmını ayırabilir veya sosu yanında isteyebilirsiniz.
Tavuklu barbekü brioche menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17.68mg · 111% GDV
Biotin
20.8µg · 69% GDV
B6
1.14mg · 67% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Mineraller
Selenyum
57µg · 104% GDV
Sodyum
2132mg · 93% GDV
Fosfor
614mg · 88% GDV
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Potasyum ⭐
1326mg · 39% GDV
Tavuklu barbekü brioche menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu barbekü brioche menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (520 g) için alınan 1238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuklu barbekü brioche menü Nedir?
Tavuklu barbekü brioche menü, yumuşak brioche ekmeğinin arasında barbekü soslu tavukla hazırlanan bir sandviçin patates kızartması ve soğuk içecekle sunulduğu fast-food tarzı bir öğündür. Brioche ekmeğinin hafif tatlılığı, sosun isli ve tatlı-ekşi lezzetiyle dengelenir; tavuk içi doyurucu, ekmek ise yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ve içeceğiyle tek başına servis edilir. Protein içerirken ekmek, patates ve içecek de öğünün karbonhidratını artırır. Daha hafif bir seçenek için içeceği suyla değiştirebilir, patatesi paylaşabilir veya yanında salata tercih edebilirsiniz.
Tavuklu barbekü brioche menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuklu barbekü brioche menü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu barbekü brioche menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu barbekü brioche menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu barbekü brioche menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.52g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Tavuklu barbekü brioche menü ile Karşılaştır
Tavuklu barbekü brioche menü Gibi Besinler
Tavuklu barbekü brioche menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.