Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Kaç Kalori?

Tavuk, baharatlar ve sebzelerle yapılan tantuni, ekmek arasında sunulur.

KALORİ

210kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 43%

Protein

13.5g

· 26%

Yağ

7.2g

· 31%

Lif

2.1g

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.7mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ekmek arası tavuk tantuni kaç kalori?

Ekmek arası tavuk tantuni 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.

Ekmek arası tavuk tantuni glutensiz mi?

Hayır, ekmek arası tavuk tantuni gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tavuk Tantuni (Ekmek Arası) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.