Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır tavuk suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sodyum içeriği yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazır tavuk suyu (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır tavuk suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 36% · Yağ 34%
Hazır tavuk suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 816 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazır tavuk suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 21 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 410 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 30 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 1000 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır tavuk suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır tavuk suyu çorbaya ne zaman eklenir?
Hazır tavuk suyunu çorbanın sıvı kısmını eklerken tencereye koyun; böylece tadı diğer malzemelere eşit dağılır. Ürün tuzluysa, çorbayı pişirirken tuzu en sona bırakıp önce tadına bakın.
Hazır tavuk suyu ile tavuk bulyon aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Tavuk bulyon genellikle yoğunlaştırılmış bir ürünken hazır tavuk suyu çoğunlukla kullanıma hazır sıvıdır; bulyonu suyla hazırlamak gerekir. Tuz ve lezzet yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Hazır tavuk suyu pilavda kullanılır mı?
Evet, pilavda suyun bir kısmı ya da tamamı yerine kullanılabilir; pirince daha belirgin bir lezzet verir. Tuz içerebildiği için pilava ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Açılmış hazır tavuk suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış hazır tavuk suyu, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku, renk değişimi veya olağandışı görünüm varsa kullanmayın.
Hazır tavuk suyu dondurulur mu?
Evet, hazır tavuk suyunu dondurabilirsiniz. İhtiyacınız kadarını kapalı, dondurucuya uygun kaplara bölün ve çözdürdüğünüz ürünü buzdolabında bekletin; çözünen kısmı tekrar dondurmak yerine kısa sürede kullanın.
Hazır tavuk suyunun içinde neler bulunur?
Hazır tavuk suyunda genellikle su, tavuk suyu veya tavuk özü, tuz ve çeşni bileşenleri bulunur; bazı ürünlerde aroma verici ya da kıvam düzenleyici de olabilir. İçerik üründen ürüne değişir.
Hazır tavuk suyu ev yapımı tavuk suyunun yerine geçer mi?
Evet, çorba, pilav ve soslarda pratik bir alternatif olarak kullanılabilir. Ancak ev yapımı tavuk suyuyla lezzeti ve tuz miktarı aynı olmayabilir; tarifteki diğer tuz ve baharatları buna göre ayarlayın.
Hazır tavuk suyu çok tuzluysa yemeğe ayrıca tuz eklenir mi?
Hayır, önce yemeğin tadına bakın. Hazır tavuk suyu sodyum bakımından yüksek olabilir ve pişerken yemeği daha tuzlu hale getirebilir; gerekirse tuz eklemek yerine tuzsuz suyla seyreltin.
Hazır tavuk suyu doğrudan içilir mi?
Evet, kullanıma hazır olan hazır tavuk suyu ısıtılıp içilebilir. Konsantre ürünler ise doğrudan içilmek için değildir ve sulandırılmalıdır; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Hazır tavuk suyu soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Hayır, hazır tavuk suyu soğuk algınlığını tedavi etmez. Sıcak bir içecek olarak boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkı sağlayabilir; ancak bu etki hastalığı ortadan kaldırdığı anlamına gelmez.
Hazır tavuk suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
816mg · 35% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Hazır tavuk suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır tavuk suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır tavuk suyu Nedir?
Hazır tavuk suyu, tavuk ve çoğu zaman sebze ya da baharatlarla hazırlanan, yemeklerde kullanıma hazır bir sıvıdır; evde uzun süre kaynatılan tavuk suyunun pratik bir alternatifidir. Çorba ve pilavdan sulu yemeklere kadar pek çok tarifte lezzet tabanı olarak kullanılır. Tadında tavuk aroması ve hafif tuzluluk öne çıkar; kıvamı genellikle incedir. Çorbalara doğrudan ekleyebilir, bulgur veya pirinç pişirirken suyun bir kısmını bununla değiştirebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; ancak hazır ürünler tuzlu olabildiğinden, tuz eklemeden önce tadına bakmanız iyi olur. Daha hafif bir tat için suyla seyrelterek kullanabilirsiniz.
Hazır tavuk suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır tavuk suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır tavuk suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır tavuk suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır tavuk suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır tavuk suyu ile Karşılaştır
Hazır tavuk suyu Gibi Besinler
Hazır tavuk suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.