🌯
Tavuk şiş dürüm Kaç Kalori?
Izgara tavuk şiş, lavaş ekmeği, sebzeler ve soslarla yapılan popüler dürüm.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk şiş dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 42%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
5.5g
· 28%
Lif
1.8g
Tavuk şiş dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk şiş dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk şiş dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk şiş dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk şiş dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk şiş dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavuk şiş dürüm Gibi Besinler
Tavuk şiş dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk şiş dürüm kaç kalori?
Tavuk şiş dürüm 100 gramda 185 kalori içerir. Toplam kalori, tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Tavuk şiş dürümde ne kadar protein var?
100 gram tavuk şiş dürümde 13,5 gram protein bulunur.
Tavuk şiş dürümün karbonhidrat miktarı nedir?
Tavuk şiş dürümün 100 gramında 19 gram karbonhidrat vardır.
Tavuk şiş dürüm yağlı mı?
100 gramında 5,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı tüketilen porsiyonla birlikte artar.
Tavuk şiş dürümde lif var mı?
Evet, 100 gram tavuk şiş dürüm 1,8 gram lif içerir.
Tavuk şiş dürümün glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk şiş dürümün glisemik indeksi 60 olarak belirtilmiştir.
Tavuk şiş dürüm gluten içerir mi?
Evet, tavuk şiş dürüm için bildirilen alerjen glutendir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar bu bilgiyi dikkate almalıdır.
Tavuk şiş dürüm diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. Diyetteki yeri, porsiyon miktarı ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Tavuk şiş dürüm işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tavuk şiş dürüm işlenmiş kategorisinde yer alır.
Tavuk şiş dürümün makro besin değerleri nedir?
100 gramında 13,5 gram protein, 19 gram karbonhidrat ve 5,5 gram yağ vardır. Ayrıca 1,8 gram lif içerir.
Tavuk şiş dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.