Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı, cheddar ve acı sos içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger (230 g) 623 kaloridir. 100 gramında 271 kalori vardır. İçinde 52.4 g karbonhidrat, 32.7 g protein, 31.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 45.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 230 g
623
KCAL / 230G
Karbonhidrat
52.4g
· 19% GDV
Protein
32.7g
· 65% GDV
Yağ
31.3g
· 40% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 21% · Yağ 45%
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (230 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 623 kcal | |
| Yağ | 31.3 g | 40% |
| Doymuş yağ | 11.85 g | 59% |
| Trans yağ | 0.41 g | |
| Sodyum | 1320 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 52.4 g | 19% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 32.7 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 230 g | 623 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 407 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 180 g | 488 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 515 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 623 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 280 g | 759 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 340 g | 921 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 271 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerin içinde ne olur?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger; tavuk köftesi, cheddar peyniri, acı sos ve hamburger ekmeğiyle hazırlanır. Kullanılan sosun ve ek malzemelerin tarife göre değişebileceğini unutmayın; sipariş verirken içindekileri sorabilirsiniz.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger çok acı mıdır?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger acı sos içerdiği için hafif ya da belirgin acı olabilir. Acılık, sosun türüne ve miktarına bağlıdır; acıya hassassanız sosun az konmasını veya ayrı servis edilmesini isteyin.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger evde nasıl yapılır?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgeri evde yapmak için tavuk kıymasını köfte şekline getirip tamamen pişirin. Üzerine cheddar ekleyip eritin; ekmeğe köfteyi ve acı sosu koyun. Köftenin içinin çiğ kalmaması önemlidir.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerin yanına ne gider?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerin yanına fırın patates, salata veya közlenmiş sebzeler yakışır. Acı sosun tadını dengelemek için sade yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilir; daha hafif bir öğün için patates yerine salata seçebilirsiniz.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger ile tavuk burger arasındaki fark nedir?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger, tavuk köftesini cheddar ve acı sosla birleştirir; tavuk burger ise farklı tavuk parçaları, soslar ve peynirlerle hazırlanabilir. Buradaki “köfte”, genellikle kıyılmış tavuktan şekillendirilen köfteyi anlatır.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerde cheddar yerine başka peynir kullanılır mı?
Evet, tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerde cheddar yerine eriyen başka peynirler kullanılabilir. Kaşar, benzer şekilde eridiği için pratik bir alternatiftir; ancak cheddarın kendine özgü daha keskin ve tuzlu tadını birebir vermez.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerin acısını azaltmak için ne yapılır?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburgerin acısını azaltmak için acı sosu azaltın veya tamamen çıkarın. Sade yoğurtlu bir sos ya da marul gibi ferah malzemeler de acılığı daha dengeli hissettirebilir; ekstra acı sos eklemeyin.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger ertesi gün yenir mi?
Evet, tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Beklemiş burgeri iyice ısıtın; ekmek ve sosun dokusu yumuşayabileceğinden mümkünse iç malzemeleri ekmekten ayrı saklayın.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger dondurulur mu?
Evet, tavuk köfteli acı soslu hamburgerin pişmiş tavuk köftesini dondurabilirsiniz; cheddar, sos ve ekmeği ayrı tutmak daha iyi sonuç verir. Köfteyi kapalı bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve yemeden önce tamamen ısıtın.
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger çocuklar için uygun mudur?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger, acı sosu çıkarılır veya azaltılırsa acıya duyarlı çocuklar için daha uygun olabilir. Tavuk köftesinin tamamen piştiğinden emin olun ve çocuğun yaşına göre lokmaları küçük, kolay çiğnenebilir parçalara bölün.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.19mg · 76% GDV
B12
1.33µg · 55% GDV
B6
0.74mg · 44% GDV
B2
0.44mg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Fosfor
488mg · 70% GDV
Sodyum
1320mg · 57% GDV
Kalsiyum
423mg · 42% GDV
Potasyum ⭐
501mg · 15% GDV
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (230 g) için alınan 623 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Nedir?
Tavuk köfteli acı soslu cheddarlı hamburger; ekmek arasında tavuk kıymasıyla hazırlanan köfte, cheddar peyniri ve acı sosla yapılan doyurucu bir hamburger çeşididir. Klasik hamburgerin tavuklu bir yorumu olarak hızlı yemek menülerinde ve ev mutfaklarında karşınıza çıkar.
Tavuk köftesi genellikle yumuşak, cheddar erimiş ve sosu hafif yakıcıdır; marul, domates ya da turşuyla servis edilebilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde patates kızartması ve ayranla tercih edilir; evde hazırlarken acılığı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Tavuk köftesi protein sağlar, ancak ekmek, peynir ve sos da yemeğin enerjisini artırır. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçin veya sosu ölçülü kullanın.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.14g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger ile Karşılaştır
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger Gibi Besinler
Tavuk Köfteli Acı Soslu Cheddarlı Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.