🍗
Pane kızarmış tavuk
Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle daha yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
294
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.8g
· 21%
Protein
20.4g
· 28%
Yağ
16.2g
· 51%
Lif
0.7g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 53.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22.4µg · 41% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.