🍗
Fırında Tavuk Kanadı
Protein kaynağı, fırında pişmiş, orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
20.5g
· 39%
Yağ
14.3g
· 61%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.