🍗
Tavuk Jambon Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, işlenmiş tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 7%
Protein
18.5g
· 68%
Yağ
3g
· 25%
Lif
0g
Tavuk Jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
850mg · 37% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuk Jambon Gibi Besinler
Tavuk Jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk jambon kaç kalori?
Tavuk jambonun 100 gramı 110 kaloridir.
Tavuk jambonda ne kadar protein var?
100 gram tavuk jambon 18,5 gram protein içerir. Bu nedenle protein alımını desteklemek isteyenler için bir seçenek olabilir.
Tavuk jambon düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gram tavuk jambonda 2 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk jambon keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre tavuk jambon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 2 gramdır.
Tavuk jambonun yağ oranı nedir?
Tavuk jambonun 100 gramında 3 gram yağ vardır. Protein miktarı 18,5 gramdır.
Tavuk jambonun glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk jambonun glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tavuk jambon kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 30 olması, tavuk jambonun düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk jambonda lif var mı?
Hayır. Tavuk jambonun 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Tavuk jambon glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tavuk jambon glutensiz beslenmeye uygundur.
Tavuk jambon işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Tavuk jambonun işleme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Tavuk Jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.