🌯
Tavuk fileto dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tavuklu dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk fileto dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.1g
· 38%
Protein
13.4g
· 24%
Yağ
9.6g
· 38%
Lif
1.8g
Tavuk fileto dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tavuk fileto dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk fileto dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk fileto dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk fileto dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk fileto dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Tavuk fileto dürüm Gibi Besinler
Tavuk fileto dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk fileto dürüm kaç kalori?
Tavuk fileto dürüm 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 21,1 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Tavuk fileto dürüm diyete uygun mu?
Tavuk fileto dürüm omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir üründür ve gluten içerir.
Tavuk fileto dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.