Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Kaç Kalori?
Tavuk, makarna ve sos içeren restoran tabağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı (350 g) 595 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 49.7 g karbonhidrat, 40.3 g protein, 25.9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 56 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %102'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
595
KCAL / 350G
Karbonhidrat
49.7g
· 18% GDV
Protein
40.3g
· 81% GDV
Yağ
25.9g
· 33% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 27% · Yağ 39%
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 595 kcal | |
| Yağ | 25.9 g | 33% |
| Doymuş yağ | 7.53 g | 38% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 1435 mg | 62% |
| Karbonhidrat | 49.7 g | 18% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 40.3 g | 81% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 595 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 595 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası tavuk tabağının içinde neler var?
Tavuk Dünyası tavuk tabağında tavuk, makarna ve sos bulunur. Sunum ve eşlikçiler seçilen tabağa ya da şubeye göre değişebileceği için sipariş verirken menüdeki açıklamayı kontrol edin.
Tavuk Dünyası tavuk tabağındaki makarna nasıl servis edilir?
Tavuk Dünyası tavuk tabağındaki makarna, tavuğun yanında servis edilir. Sosun makarnaya mı tavuğa mı eklendiği ve makarna çeşidi tabağa göre değişebilir; belirli bir sunum istiyorsanız sipariş sırasında belirtin.
Tavuk Dünyası tavuk tabağındaki tavuk hangi sosla hazırlanır?
Tavuk Dünyası tavuk tabağının sosu, sipariş ettiğiniz çeşide göre değişir. Tek bir standart sos olduğunu varsaymayın; acı, kremalı veya farklı aromalı seçenekler menüde yer alabilir ve içerikler şubeye göre farklılaşabilir.
Tavuk Dünyası tavuk tabağı acı mı?
Tavuk Dünyası tavuk tabağı her zaman acı değildir; acılık seçilen sos ve ürün çeşidine bağlıdır. Acıya hassassanız sipariş verirken acısız seçenek isteyin ve sosun ayrı sunulup sunulamayacağını sorun.
Tavuk Dünyası tavuk tabağındaki tavuk ızgara mı?
Tavuk Dünyası tavuk tabağındaki tavuğun pişirme yöntemi seçilen çeşide göre değişebilir. Her tabağın ızgara olduğunu varsaymak doğru olmaz; kızartma veya farklı bir hazırlama biçimi sizin için önemliyse sipariş öncesinde sorun.
Tavuk Dünyası tavuk tabağı evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası tavuk tabağını evde benzer biçimde hazırlamak için tavuğu pişirip makarna ve seçtiğiniz sosla servis edin. Zincirin birebir tarifini bilmeden aynı lezzeti garanti etmek mümkün değildir; sosu ayrı hazırlamak kıvamı ayarlamanızı kolaylaştırır.
Tavuk Dünyası tavuk tabağının yanına ne gider?
Tavuk Dünyası tavuk tabağının yanına salata veya sebze ekleyebilirsiniz. Tabakta makarna ve sos zaten bulunduğundan, hafif bir salata yemeği tamamlar; restoranın sunduğu yan seçenekler şubeye ve menüye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası tavuk tabağı ertesi güne saklanır mı?
Evet, Tavuk Dünyası tavuk tabağının artan kısmını buzdolabında saklayabilirsiniz. Tavuk ve makarnayı bekletmeden kapalı bir kaba alın, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ertesi gün iyice ısıtıp tüketin.
Tavuk Dünyası tavuk tabağı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Tavuk Dünyası tavuk tabağı kilo vermeye yönelik bir öğünde tercih edilebilir, ancak makarna ve sos porsiyonu toplam öğünü daha doyurucu hale getirir. Daha hafif bir seçim için sosu ayrı isteyebilir, makarnanın bir kısmını salatayla değiştirebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Tavuk Dünyası tavuk tabağı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tavuk Dünyası tavuk tabağını yiyebilir, ancak makarna kan şekerini etkileyen karbonhidrat içerir. Porsiyon ve sos tercihi önemlidir; kişisel öğün planınız için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.05mg · 94% GDV
B6
1.05mg · 62% GDV
B5
1.93mg · 39% GDV
Biotin
10.85µg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
56µg · 102% GDV
Fosfor
508mg · 73% GDV
Sodyum
1435mg · 62% GDV
Manganez
0.91mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 595 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Nedir?
Tavuk Dünyası tavuk tabağı, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan; tavuk, makarna ve sosu bir araya getiren bir ana yemektir. İçeriği ve baharatı seçilen çeşide göre değişebilir. Tavuk genellikle sosla kaplanmış ya da yanında sosla, makarnayla birlikte servis edilir.
Lezzeti çoğunlukla baharatlı tavuk, yumuşak makarna ve sosun birleşimine dayanır; öğle veya akşam yemeğinde tek başına doyurucu bir tabak olarak tercih edebilirsiniz. Porsiyonu protein sağlar; daha hafif bir öğün için sosu ayrı istemek veya tabağa salata eklemek iyi bir seçenektir.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.45g
Omega 6:3 oranı 19.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Tavuk Tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.