Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Kaç Kalori?
Tavuklu, sebzeli ve soslu salata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası (300 g) 426 kaloridir. 100 gramında 142 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 37.2 g protein, 21.6 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 16.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 300 g
426
KCAL / 300G
Karbonhidrat
21.9g
· 8% GDV
Protein
37.2g
· 74% GDV
Yağ
21.6g
· 28% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 35% · Yağ 45%
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 426 kcal | |
| Yağ | 21.6 g | 28% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 1005 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 21.9 g | 8% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 37.2 g | 74% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 426 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 85 g | 121 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1.5 su bardağı (doğranmış) | 130 g | 185 kcal |
| 2 su bardağı (doğranmış) | 175 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 312 kcal |
| 1 paket (orta) | 300 g | 426 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 380 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 142 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası içinde neler var?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası, tavuk, sebzeler ve salata sosundan oluşur. Sebzelerin ve sosun tam içeriği şubeye veya güncel tarife göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi merak ediyorsanız sipariş sırasında sorun.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası ana öğün olarak yenir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası tavuk ve sebzeleri bir arada sunduğu için tek başına öğün olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında ekmek veya çorba tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası’ndaki tavuk pişmiş midir?
Evet, Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası pişmiş tavukla hazırlanan bir restoran salatasıdır. Tavuk çiğ servis edilmez; yine de siparişiniz geldiğinde uygun sıcaklıkta ve iyi pişmiş olduğundan emin olun.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası’nın sosu nasıl bir sostur?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası soslu servis edilir; ancak sosun tarifi ve miktarı değişebilir. Sosu daha az kullanmak veya ayrı istemek istiyorsanız, sipariş verirken bu talebinizi belirtin.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası sağlıklı bir öğün müdür?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası tavuk ve sebzeleri bir araya getiren doyurucu bir öğün seçeneğidir. Sos miktarı ve içeriği de öğünün genel dengesini etkiler; daha hafif bir tercih için sosu azaltmayı isteyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası, tavuk ve sebzeler içeren bir öğün olarak kilo verme hedefiyle uyumlu olabilir. Sosu ölçülü kullanmak ve yanında ek porsiyonlar yerine salatayı ana öğün olarak tercih etmek pratik bir seçimdir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası siparişinde sos ayrı istenebilir mi?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası için sosun ayrı servis edilmesi şubenin sipariş uygulamasına bağlıdır. Daha az sos kullanmak istiyorsanız sipariş sırasında belirtin; böylece porsiyonunu kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası’nın artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası artanını kısa süre içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş tavuklu salatayı saklamayın; tekrar yemeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası’nı evde benzer biçimde hazırlamak için pişmiş tavuk, taze sebzeler ve sevdiğiniz salata sosunu birleştirin. Markanın birebir tarifini taklit etmek için özgün sos ve sebze bileşimini bilmek gerekir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası tek başına yenebilir; daha kapsamlı bir restoran öğünü için çorba veya ekmekle tamamlanabilir. Yanına ağır ve soslu bir yemek eklemek yerine, salatanın tavuk ve sebzelerini öğünün merkezinde tutun.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
16.8mg · 105% GDV
K Vitamini
114µg · 95% GDV
B6
1.26mg · 74% GDV
B5
1.95mg · 39% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
426mg · 61% GDV
Sodyum
1005mg · 44% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
825mg · 24% GDV
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (300 g) için alınan 426 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Nedir?
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası, Tavuk Dünyası menüsünde tavuk, sebzeler ve salata sosunu bir araya getiren restoran usulü bir salatadır. Tavuk doyurucu bir temel oluştururken sebzeler tabağa tazelik ve farklı dokular katar; sos ise lezzeti tamamlar.
Türkiye’de öğle yemeğinde tek başına tercih edilebilir; daha hafif bir akşam öğünü olarak da uygundur. Tavuk ve sebzelerin dengesi, sosun tadıyla birleşir. Porsiyon başına 12,4 g protein içeren, sebze de sağlayan bir seçenektir; sos miktarı tabağın yağ içeriğini etkiler. Daha hafif bir öğün isterseniz sosu ayrı isteyip azar azar ekleyebilir, yanında ekmek tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.68g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Şefin Tavuk Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.