Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Kaç Kalori?
Izgara tavuklu, soslu ve garnitürlü restoran tabağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Şefin Tabağı (350 g) 616 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 39.2 g karbonhidrat, 48.3 g protein, 27.7 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 18.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %118'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
616
KCAL / 350G
Karbonhidrat
39.2g
· 14% GDV
Protein
48.3g
· 97% GDV
Yağ
27.7g
· 36% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 32% · Yağ 42%
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 616 kcal | |
| Yağ | 27.7 g | 36% |
| Doymuş yağ | 6.65 g | 33% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1085 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 39.2 g | 14% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 48.3 g | 97% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 616 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 246 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 440 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 616 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 880 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 176 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın içinde ne var?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı, sosla sunulan ızgara tavuk ve yanında eşlikçilerden oluşur. Mevcut ürün bilgisinde garnitürlerin ve sosun tam türü belirtilmediği için tabaktaki bileşenler menü sunumuna göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'ndaki tavuk ızgara mı, kızartma mı?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'ndaki tavuk ızgara olarak tanımlanır, kızartma olarak değil. Tabak ayrıca sos ve yan ürünler içerir; bu nedenle benzerini evde hazırlarken tavuğu ızgaralayıp seçtiğiniz sos ve garnitürlerle sunabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı ile Kekiklim arasındaki fark nedir?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı, soslu ızgara tavuk ve eşlikçilerden oluşan bir tabak olarak sunulur; Kekiklim ise kekik aromasıyla öne çıkan ayrı bir tavuk çeşididir. Garnitür ve sunum, menüye göre farklılık gösterebilir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın sosu hangi sos?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı soslu tavuk içerir, ancak mevcut ürün bilgisi sosun özel adını veya tarifini belirtmez. Bu nedenle sosun içeriğini ya da çeşidini kesin olarak tanımlamak mümkün değildir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın yanına ne gider?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın yanına yeşil salata veya ızgara sebze eklemek iyi gider. Tavuk, sos ve tabaktaki eşlikçiler zaten doyurucu bir ana öğün oluşturduğundan, hafif bir sebze eşliği lezzeti dengeleyebilir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'na benzer bir tabak için tavuk parçalarını ızgarada pişirin, üzerine tercih ettiğiniz bir sos ekleyin ve yanına sebze ya da başka bir garnitür koyun. Restoranın kullandığı özel sosun tarifi mevcut ürün bilgisinde açıklanmıyor.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın artanı nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı'nın artanını oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Tavuğu ve eşlikçileri mümkünse ayrı kaplara koymak, sosun diğer bileşenleri fazla yumuşatmasını önler.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı tekrar ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Şefin Tabağı tekrar ısıtılabilir. Tavuğun kurumasını önlemek için üzerini kapatarak ısıtın; sosu ayrıca ısıtıp servis sırasında eklemek de tavuğun daha nemli kalmasına yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı sağlıklı bir öğün mü?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı ızgara tavuk içerdiği için protein sağlayan bir ana öğündür; sosu ve yan ürünleri de öğünün genel besin değerini etkiler. Daha dengeli bir tabak için sebze eşliğini artırıp sos miktarını sınırlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı çocuklar için uygun mu?
Evet, Tavuk Dünyası Şefin Tabağı çocuklara sunulabilir; ancak tavuğu küçük parçalara ayırın ve sosun baharatlı olup olmadığını kontrol edin. Çocuğunuzun tercihine göre sosu ayrı vermek, yemeğin tadını daha kolay ayarlamanızı sağlar.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.9mg · 118% GDV
B6
1.19mg · 70% GDV
Biotin
17.5µg · 58% GDV
B5
2.52mg · 50% GDV
Mineraller
Selenyum
49µg · 89% GDV
Fosfor
543mg · 78% GDV
Sodyum
1085mg · 47% GDV
Çinko
3.33mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
893mg · 26% GDV
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 616 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Nedir?
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan; ızgarada pişmiş tavuk, sos ve yanında eşlikçilerden oluşan doyurucu bir tabak yemeğidir. İçeriği ve eşlikçileri sunuma göre değişebilir. Tavuk ızgaranın belirgin lezzetini sosun aroması tamamlar; sıcak servis edilir ve genellikle öğle ya da akşam yemeğinde tek başına bir ana öğün olarak tercih edilir. Yanına salata veya ayran yakışır. Protein sağlayan tavuk, sos ve eşlikçilerle birlikte daha dengeli ve tok tutan bir öğüne dönüşür; 100 gramında 13,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanında salatayı tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.25g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Şefin Tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.