Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Dünyası Şefim Menü Kaç Kalori?
Tavuk, makarna ve yan ürünlerden oluşan restoran menüsü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Tavuk Dünyası Şefim Menü (500 g) 855 kaloridir. 100 gramında 171 kalori vardır. İçinde 76 g karbonhidrat, 59 g protein, 35.5 g yağ ve 6 g lif bulunur. 24 mg B3 ile günlük ihtiyacın %150'sini karşılar. Glisemik indeksi 54 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 500 g
855
KCAL / 500G
Karbonhidrat
76g
· 28% GDV
Protein
59g
· 118% GDV
Yağ
35.5g
· 46% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 27% · Yağ 38%
Tavuk Dünyası Şefim Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 855 kcal | |
| Yağ | 35.5 g | 46% |
| Doymuş yağ | 8.75 g | 44% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1900 mg | 83% |
| Karbonhidrat | 76 g | 28% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 59 g | 118% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Tavuk Dünyası Şefim Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 855 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 171 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 308 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 308 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 350 g | 599 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 650 g | 1112 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 171 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Şefim menüsünün içinde ne var?
Tavuk Dünyası Şefim menüsü tavuk, makarna ve yanında sunulan eşlikçilerden oluşan bir restoran öğünüdür. Garnitür ve sunum ayrıntıları menüdeki güncel seçeneğe göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Şefim menüsünde hangi sos kullanılıyor?
Tavuk Dünyası Şefim menüsünün sosu, elinizdeki besin bilgisinde belirtilmiyor. Tavuk ve makarna içeren bu öğünün belirli bir sosla hazırlandığını varsaymayın; güncel tarif için restoranın menüsünü esas alın.
Tavuk Dünyası Şefim menüsünün yanında ne servis ediliyor?
Tavuk Dünyası Şefim menüsünde tavuk ve makarnaya ek olarak yan ürünler bulunur. Hangi eşlikçinin sunulduğu menü seçeneğine veya güncel servise göre farklılık gösterebilir; her sunumda aynı garnitürün bulunduğu kabul edilmemelidir.
Tavuk Dünyası Şefim menüsü evde yapılan tavuklu makarnayla aynı mı?
Hayır; Tavuk Dünyası Şefim menüsü, tavuk, makarna ve yan ürünleri bir araya getiren işlenmiş bir restoran öğünüdür. Evde hazırlanan tavuklu makarnada malzemeleri ve pişirme yöntemini siz seçersiniz.
Tavuk Dünyası Şefim menüsü acı mı?
Tavuk Dünyası Şefim menüsünün acılık düzeyi verilen ürün bilgisinde açıklanmıyor. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş öncesinde mevcut tarifin acı içerip içermediğini ve acı seviyesinin değiştirilebilir olup olmadığını sorun.
Tavuk Dünyası Şefim menüsü çocuklar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Şefim menüsü tavuk ve makarna içerdiğinden çocukların aşina olduğu yiyeceklerden oluşabilir. Acılık, sos ve porsiyon çocuğa uygun olmayabilir; servis etmeden önce parçaları küçültün ve içeriği kontrol edin.
Tavuk Dünyası Şefim menüsünden kalan yemek buzdolabında saklanır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Şefim menüsünden kalanları bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pişmiş tavuklu yemekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve artanları birkaç gün içinde tüketin.
Tavuk Dünyası Şefim menüsü artanı nasıl ısıtılır?
Tavuk Dünyası Şefim menüsü artanını mikrodalgada veya tavada, tamamı iyice ısınana kadar ısıtın. Makarna kuruyorsa tavaya az miktarda su ekleyin; aynı porsiyonu tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Tavuk Dünyası Şefim menüsü dondurulabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Şefim menüsünü dondurabilirsiniz; ancak çözülüp ısıtılan makarnanın dokusu yumuşayabilir. Yemeği soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve çözdürdüğünüz porsiyonu iyice ısıtıp tüketin.
Tavuk Dünyası Şefim menüsünün daha hafif bir ev yapımı alternatifi nasıl hazırlanır?
Daha hafif bir ev alternatifi için tavuğu az yağla pişirin, makarna porsiyonunu küçültün ve yanına sebze ekleyin. Sosu ve tuzu kendiniz ayarlayarak restoran öğünündeki malzemeleri daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
24mg · 150% GDV
B6
1.55mg · 91% GDV
B5
3.35mg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
685mg · 98% GDV
Sodyum
1900mg · 83% GDV
Bakır
0.45mg · 50% GDV
Potasyum ⭐
1005mg · 30% GDV
Tavuk Dünyası Şefim Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (500 g) için alınan 855 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Nedir?
Tavuk Dünyası Şefim menüsü, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan; tavuk, makarna ve yanında gelen tamamlayıcı ürünlerden oluşan doyurucu bir öğündür. Tavuk çeşnilendirilerek hazırlanır; makarna yemeğe yumuşak, tok tutan bir eşlikçi olur. Yan ürünler tabağı tamamlar; içerikleri sunuma göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle öğle ya da akşam yemeğinde, tek başına ana öğün olarak tercih edilir. Tavuk lezzeti makarnayla dengelenirken tabakta farklı dokular bir araya gelir. Proteinle birlikte karbonhidrat ve yağ da içerir; büyük porsiyonu yaklaşık 500 gramdır. Daha hafif bir öğün isterseniz yan ürünlerinizi sebze ağırlıklı seçebilir veya porsiyonun bir kısmını sonraya ayırabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Şefim Menü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Şefim Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Şefim Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Şefim Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Tavuk Dünyası Şefim Menü ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Şefim Menü Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Şefim Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.