Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Kaç Kalori?
Izgara tavuklu, köz aromalı soslu restoran tabağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Közlüce Tabak (350 g) 616 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 43.4 g karbonhidrat, 46.2 g protein, 28.4 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 16.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %101'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
616
KCAL / 350G
Karbonhidrat
43.4g
· 16% GDV
Protein
46.2g
· 92% GDV
Yağ
28.4g
· 36% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 30% · Yağ 42%
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 616 kcal | |
| Yağ | 28.4 g | 36% |
| Doymuş yağ | 7.35 g | 37% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1435 mg | 62% |
| Karbonhidrat | 43.4 g | 16% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 46.2 g | 92% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 616 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 176 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 211 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 440 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 360 g | 634 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 880 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 176 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Közlüce tabak nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce tabak, köz tadı veren sosla sunulan ızgara tavuklu bir tabaktır. Menüdeki yan ürünler ve sunum ayrıntıları şubeye veya güncel menüye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Közlüce tabaktaki tavuk nasıl pişirilir?
Tavuk ızgarada pişirilir. Köz aromalı sos tabağa belirgin lezzetini verir; sipariş verirken sosun tavukla birlikte mi yoksa ayrı mı sunulduğunu şubenizden öğrenebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak acı mı?
Köz aroması tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Közlüce tabağın acılık düzeyiyle ilgili kesin bir bilgi verilmediğinden, acıya hassassanız sipariş öncesinde şubeye sormanız en pratik yoldur.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak hangi yan ürünlerle servis ediliyor?
Yan ürünler seçilen menüye ve şubeye göre değişebilir; tabağın temel özelliği köz aromalı soslu ızgara tavuktur. Pilav, makarna veya başka bir eşlikçinin kesin olarak dahil olduğunu varsaymayın.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak diğer Tavuk Dünyası tavuk tabaklarından nasıl ayrılır?
Közlüce tabağı ayırt eden özellik, ızgara tavuğun köz tadı veren sosla sunulmasıdır. Diğer tabaklarla farkı karşılaştırırken güncel menüdeki sosları ve eşlikçileri birlikte değerlendirin.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak evde nasıl hazırlanır?
Evde benzer bir tabak için tavuk parçalarını ızgarada pişirip köz aromalı bir sosla sunun. Restoranın özgün sos tarifi açıklanmadığından, birebir aynı lezzeti yakalamak için belirli malzemeler vaat etmek doğru olmaz.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak ertesi güne saklanır mı?
Evet, artan Tavuk Dünyası Közlüce tabağı buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Tavuklu yemeği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ertesi gün yemeden önce iyice ısıtın.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak yeniden ısıtılırken nasıl kurumaz?
Tavuk Dünyası Közlüce tabağı az miktarda su ekleyerek kapalı biçimde, kısık ateşte ya da mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın. Tavuk tamamen ısınınca durun; uzun süre ısıtmak etin kurumasına yol açar.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Közlüce tabak, porsiyon büyüklüğü ve yanında seçilen ürünlere bağlı olarak kilo verme hedefinize uyabilir. Daha hafif bir sipariş için yan ürünleri ve sos miktarını göz önünde bulundurun.
Tavuk Dünyası Közlüce tabak dondurulabilir mi?
Evet, artan Tavuk Dünyası Közlüce tabağı uygun bir kapta dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra tavuğun ve sosun dokusu değişebilir. Yeniden ısıtırken tabağın her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
16.1mg · 101% GDV
B6
1.09mg · 64% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B5
2.17mg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
49µg · 89% GDV
Fosfor
511mg · 73% GDV
Sodyum
1435mg · 62% GDV
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
868mg · 26% GDV
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 616 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce tabağı, ızgara tavuk parçalarının köz tadını çağrıştıran sosla sunulduğu restoran tabaklarından biridir. Tavuk Dünyası’nda genellikle yan eşlikçilerle birlikte servis edilir; sos yemeğe belirgin, hafif isli bir lezzet verir.
Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde, çoğunlukla tek başına doyurucu bir ana yemek olarak tercih edilir. Tavuk protein sağlarken sos ve eşlikçiler tabağa karbonhidrat ve yağ da ekler; 100 gramında 13,2 g protein bulunur. Daha ferah ve hafif bir öğün için yanına salata alabilir, sosu tabağın her yerine karıştırmadan kullanabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 27.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.6:1).
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Közlüce Tabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.