Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tavuklu salata, kekik aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata (320 g) 378 kaloridir. 100 gramında 118 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 32.6 g protein, 19.5 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. 134.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %112'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 320 g
378
KCAL / 320G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
32.6g
· 65% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
5.1g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 35% · Yağ 48%
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 19.5 g | 25% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 992 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 5.1 g | 18% |
| Protein | 32.6 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 320 g | 378 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 90 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 165 kcal |
| 2 su bardağı (doğranmış) | 180 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 420 g | 496 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’nın içinde neler var?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata, kekikle tatlandırılmış tavuk ile salata malzemelerinden oluşur. Kullanılan yeşillikler, ek malzemeler ve sos sunuma göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeye alerjiniz varsa sipariş verirken güncel içeriği sorun.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata sağlıklı bir öğün mü?
Evet, Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata tavuktan protein ve sebzelerden çeşitli besin öğeleri sağlayan bir öğün olabilir. Sosun ve ek malzemelerin miktarı yemeğin genel besin değerini etkileyebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata tok tutar mı?
Evet, tavuk içermesi Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’yı yalnızca yeşilliklerden oluşan bir salataya göre daha doyurucu yapar. Tokluk hissi porsiyonunuza ve gün içindeki diğer öğünlerinize göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata, dengeli bir öğünde tercih edilebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Sosu ve yanında seçtiğiniz yiyecekler toplam öğünü daha hafif ya da daha doyurucu hâle getirebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’nın sosu nasıl seçilmeli?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’da sos, yemeğin lezzetini ve genel içeriğini belirgin biçimde etkileyebilir. Daha hafif bir tercih istiyorsanız sosun ayrı sunulup sunulmadığını sorarak miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’daki kekik tadı baskın mı?
Kekik, Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’daki tavuğa belirgin bir otsu ve aromatik tat verir. Ne kadar baskın hissedileceği kullanılan baharat miktarına ve varsa sosun lezzetine bağlıdır.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata öğle yemeği olarak yeterli olur mu?
Evet, Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata tavuk ve salata bileşenleriyle tek başına bir öğün olarak yenebilir. Daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğunuz günlerde yanına ekmek veya başka bir eşlikçi alabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata artarsa ertesi güne saklanır mı?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata artarsa oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Sosu önceden eklenmişse yeşillikler yumuşayabilir; uzun süre dışarıda kalmış salatayı yemeyin.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata evde nasıl hazırlanır?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata’yı evde yapmak için tavuğu kekikle tatlandırıp tamamen pişirin ve salata malzemeleriyle birleştirin. Sosu servis etmeden hemen önce eklemek, yeşilliklerin daha diri kalmasına yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata diyabeti olanlar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata tavuk ve sebzeler içerir; ancak sos ve eşlikçiler öğünün kan şekeri etkisini değiştirebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kendi tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
134.4µg · 112% GDV
B3
15.36mg · 96% GDV
B6
1.02mg · 60% GDV
A Vitamini
464µg · 52% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
992mg · 43% GDV
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
816mg · 24% GDV
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (320 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Nedir?
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata, kekikle tatlandırılmış tavuk parçalarının salata malzemeleriyle bir araya geldiği, Tavuk Dünyası menüsündeki doyurucu bir ana öğün seçeneğidir. Tavuk ve salata, Türkiye’de hafif ama tok tutan öğün arayanların aşina olduğu bir eşleşmedir.
Kekik tavuğa belirgin, otumsu bir aroma verir; salatanın taze dokusuyla dengelenir. Öğle ya da akşam yemeğinde tek başına tercih edebilir, yanında ayran veya su içebilirsiniz. Protein açısından öne çıkar: 100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu ayrı istemek, miktarını kendiniz ayarlamanıza yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.84g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Kekikli Full Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.