Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Kaç Kalori?
Çıtır tavuk ve kızarmış atıştırmalıklar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Tavuk Dünyası Karışık Sepet (350 g) 931 kaloridir. 100 gramında 266 kalori vardır. İçinde 76.3 g karbonhidrat, 42.4 g protein, 51.5 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 19.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %122'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 350 g
931
KCAL / 350G
Karbonhidrat
76.3g
· 28% GDV
Protein
42.4g
· 85% GDV
Yağ
51.5g
· 66% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 18% · Yağ 49%
Tavuk Dünyası Karışık Sepet besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 931 kcal | |
| Yağ | 51.5 g | 66% |
| Doymuş yağ | 10.85 g | 54% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 2135 mg | 93% |
| Karbonhidrat | 76.3 g | 28% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 42.4 g | 85% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Tavuk Dünyası Karışık Sepet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 931 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 319 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 532 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 1330 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 700 g | 1862 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 266 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Karışık Sepet'in içinde neler var?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet, çıtır tavuk parçaları ve kızarmış atıştırmalıklardan oluşur. Sepetteki atıştırmalıkların türü ve çeşitliliği menüye veya şubeye göre değişebilir; sabit bir içerik listesi varsaymayın.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet kaç kişilik?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet genellikle tek kişilik büyük porsiyon olarak düşünülür; ortaya söyleyip paylaşmalık atıştırmalık olarak da yenebilir. Kaç kişiye yeteceği, yanında başka yemek olup olmamasına ve iştaha bağlıdır.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet nasıl hazırlanır?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet; kaplamalı çıtır tavuk ve hazır kızartmalık atıştırmalıkların kızartılıp birlikte servis edilmesiyle hazırlanır. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; mutfak hazırlama yöntemi ve atıştırmalık çeşitleri değişebilir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet sağlıklı bir öğün mü?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet, her gün tercih edilecek dengeli bir öğün olmaktan çok ara sıra yenebilecek kızarmış bir seçenektir. Yanına salata veya sebze eklemek tabağa çeşitlilik kazandırır.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet evde daha hafif nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet'in ev yapımı daha hafif bir benzeri için tavukları ince kaplayıp fırında veya hava fritözünde pişirin. Kızarmış atıştırmalıkların bir kısmını fırınlanmış sebzelerle değiştirebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet'in yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet'in yanında yeşil salata, közlenmiş sebze veya sade bir yoğurtlu eşlikçi iyi gider. Bu seçenekler kızarmış atıştırmalıkların yoğunluğunu dengeler; menüdeki sosları da ayrı sunabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet paket serviste neden yumuşar?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet, kapalı pakette biriken buhar nedeniyle çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Paket elinize ulaşınca kapağını kısa süre aralayın ve bekletmeden servis edin; sosları da üzerine dökmek yerine ayrı tutun.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet artıkları nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet'ten kalanları iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; tekrar yemeden önce iyice ısıtın.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet tekrar ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Karışık Sepet tekrar ısıtılabilir. Çıtır dokuyu korumak için parçaları fırında veya hava fritözünde tek kat halinde ısıtın; mikrodalga hızlıdır ama kaplamayı yumuşatabilir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet dondurulabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Karışık Sepet'in pişmiş artıkları dondurulabilir; hava geçirmez bir kaba koyup kısa sürede dondurun. Çözdürüp yeniden ısıttığınızda tavuk ve atıştırmalıkların kaplaması ilk servis edildiği kadar çıtır olmayabilir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
19.6mg · 123% GDV
B6
0.98mg · 58% GDV
B12
1.12µg · 47% GDV
B5
2.03mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Sodyum
2135mg · 93% GDV
Fosfor
529mg · 76% GDV
Bakır
0.39mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
924mg · 27% GDV
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (350 g) için alınan 931 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Nedir?
Tavuk Dünyası Karışık Sepet, Tavuk Dünyası menüsünde çıtır tavuk parçalarını ve kızartılmış atıştırmalıkları bir araya getiren, paylaşmaya uygun bir tabaktır. Dış kaplaması kızaran tavuklar sıcak servis edilir; içleri daha yumuşak kalır. Yanında sunulan soslarla birlikte atıştırmalık ya da ana yemeğe eşlik eden bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Kızartma ve kaplama nedeniyle doyurucu, enerji ve yağ içeriği görece yüksek bir seçimdir; tek başınıza yiyecekseniz porsiyonun büyüklüğünü göz önünde bulundurun. Daha dengeli bir öğün için yanına salata ekleyebilir veya sepeti birkaç kişiyle paylaşabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 43.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).
Tavuk Dünyası Karışık Sepet ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Karışık Sepet Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Karışık Sepet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.