Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Kaç Kalori?
Izgara tavuk, baharatlı sos, makarna ve Akdeniz salata ile servis edilen popüler tabak.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı (370 g) 629 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 59.2 g karbonhidrat, 44.4 g protein, 24.1 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 11.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %74'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 370 g
629
KCAL / 370G
Karbonhidrat
59.2g
· 22% GDV
Protein
44.4g
· 89% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 28% · Yağ 34%
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (370 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 629 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 5.55 g | 28% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1517 mg | 66% |
| Karbonhidrat | 59.2 g | 22% |
| Lif | 5.9 g | 21% |
| Protein | 44.4 g | 89% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 370 g | 629 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 425 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı’nın içinde ne var?
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı, acı sosla hazırlanan ızgara tavuk, makarna ve Akdeniz salatasından oluşur. Sosun ve marinasyonun tüm ayrıntıları paylaşılmadığı için içeriklerin tam listesi menüde ayrıca belirtilmiş olabilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı acı mı?
Evet, Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı acı soslu tavukla hazırlanır. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş verirken sosun azaltılmasının veya ayrı sunulmasının mümkün olup olmadığını restorana sorabilirsiniz; bu seçenek şubeye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı nasıl hazırlanır?
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı’nda tavuk ızgarada pişirilip acı sosla servis edilir; tabağa makarna ve Akdeniz salatası da eklenir. Restoranın kullandığı özel sos ve marinasyon tarifi kamuya açık olmayabilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı evde nasıl yapılır?
Benzerini evde yapmak için tavuk parçalarını ızgarada pişirip acı bir sosla harmanlayın; yanında makarna ve taze Akdeniz salatası sunun. Restoranın sos tarifi açıklanmadığından ev yapımı sonuç birebir aynı olmayabilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı geleneksel bir Türk yemeği mi?
Hayır, Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı geleneksel, yöresel bir tariften çok restoran zincirinin menü tabağıdır. Izgara tavuk, makarna ve salatanın bir arada sunulması onu günlük restoran öğünü olarak tanımlar.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı artarsa nasıl saklanır?
Artan Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı’nı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Salata tazeliğini kaybedebileceğinden, varsa tavuktan ve makarnadan ayrı tutmak daha iyi sonuç verir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı iftarda yenir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı iftarda yenebilir; tavuk, makarna ve salata içeren tam bir öğündür. Acı sosu ve porsiyonun büyüklüğü iftarda ağır gelebileceğinden yavaş yemek ve su içmek daha rahat hissettirebilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı tok tutar mı?
Evet, Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı çoğu kişiyi doyurabilir; tavuk protein, makarna ise öğünde karbonhidrat sağlar. Tabağın büyük porsiyonu ve kişinin iştahı tokluk süresini etkiler.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı kilo verme hedefiyle de tercih edilebilir, ancak büyük porsiyonu ve makarna eşliği öğünün toplam enerjisini artırabilir. Daha hafif bir öğün için porsiyon paylaşmayı veya makarnanın azaltılmasını istemeyi düşünebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı yanında ne içilir?
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı yanında su veya ayran tercih edilebilir; ikisi de acı sosun yanında iyi gider. Daha az acı hissetmek istiyorsanız suyu yudumlamak yardımcı olabilir, ancak süt ürünleri acıyı daha iyi yatıştırabilir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.84mg · 74% GDV
B5
2.59mg · 52% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
Mineraller
Sodyum
1517mg · 66% GDV
Fosfor
407mg · 58% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
777mg · 23% GDV
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (370 g) için alınan 629 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Nedir?
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı, ızgara tavukları acılı bir sosla buluşturan; yanında makarna ve Akdeniz salatası sunulan bir restoran tabağıdır. Tavuk Dünyası’nın menüsündeki bu kombinasyon, sıcak ana yemek ile taze salatayı aynı öğünde bir araya getirir.
Tavuk baharatlı ve hafif acılı bir tat taşırken makarna daha yumuşak, salata ise ferah bir eşlikçidir. Öğle ya da akşam yemeğinde tek başına tercih edebilir, yanında ayran veya su söyleyebilirsiniz. Protein içeren tavukla karbonhidrat ağırlıklı makarnayı bir arada sunar; daha hafif bir öğün isterseniz makarnanın bir kısmını salatayla değiştirmeyi düşünebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.07g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Fülfül Tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.