Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Kaç Kalori?
Izgara tavuk, kremalı makarna, Akdeniz salata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü (350 g) 630 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 59.5 g karbonhidrat, 38.5 g protein, 24.5 g yağ ve 5.3 g lif bulunur. 10.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 350 g
630
KCAL / 350G
Karbonhidrat
59.5g
· 22% GDV
Protein
38.5g
· 77% GDV
Yağ
24.5g
· 31% GDV
Lif
5.3g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 25% · Yağ 36%
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 630 kcal | |
| Yağ | 24.5 g | 31% |
| Doymuş yağ | 7.35 g | 37% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1190 mg | 52% |
| Karbonhidrat | 59.5 g | 22% |
| Lif | 5.3 g | 19% |
| Protein | 38.5 g | 77% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 630 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 175 g | 315 kcal |
| 1 adet (orta) | 200 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 450 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 630 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünün içinde neler var?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü ızgara tavuk, kremalı makarna ve Akdeniz salatasından oluşur. Sos ve garnitür ayrıntıları şubeye veya güncel menüye göre değişebileceği için sipariş verirken içeriği ayrıca sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü acı mı?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünün acılık düzeyi kullanılan sos tarifine bağlıdır; yalnızca adından acı miktarı anlaşılmaz. Acıya hassassanız sipariş sırasında sosun acı olup olmadığını sorun ve mümkünse ayrı servis edilmesini isteyin.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsündeki tavuk nasıl pişirilir?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsündeki tavuk ızgara olarak sunulur. Izgara pişirme tavukta kızarmış bir yüzey oluşturur; tavuğun sosu ve marine ayrıntıları güncel şube tarifine göre farklılık gösterebilir.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsündeki makarna nasıl servis edilir?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünde makarna kremalı şekilde servis edilir. Tavukla birlikte tabağın doyurucu bölümünü oluşturur; süt ürünlerinden kaçınmanız gerekiyorsa sipariş öncesinde kremanın çıkarılıp çıkarılamayacağını şubeye sorun.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünde hangi salata bulunur?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünde Akdeniz salatası bulunur. Salata, ızgara tavuk ve kremalı makarnanın yanında daha ferah bir eşlikçi sunar; sos veya ek malzemelerin içeriği şubeye göre değişebileceğinden sipariş sırasında sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü yanında ne içilir?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünün yanında su veya şekersiz ayran iyi gider. Kremalı makarnanın yoğunluğunu dengelemek için sade bir içecek seçebilirsiniz; çay ise özellikle yemeğin ardından tercih edilebilir.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünü evde nasıl benzer şekilde hazırlayabilirim?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsüne evde benzer bir tabak için tavuğu ızgarada pişirip kremalı makarna ve Akdeniz salatasıyla servis edin. Menünün birebir sosunu bilmeden aynı tadı yakalamak mümkün olmayabilir; sosu kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünden artan yemek nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsünden artanı, tavuk, makarna ve salata mümkünse ayrı kaplarda olacak şekilde buzdolabına kaldırın. Salata bekledikçe sulanıp yumuşayabileceği için önce onu ayırın; tekrar yiyeceğiniz tavuk ve makarnayı iyice ısıtın.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü çocuklar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü çocuklar için porsiyonu ve sosu çocuğun iştahına göre ayarlanırsa tercih edilebilir. Acı sos olup olmadığını önceden sorun; küçük çocuklara vermeden önce tavuğun içinin tamamen piştiğinden ve lokmaların uygun boyutta olduğundan emin olun.
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü iftarda yenir mi?
Tavuk Dünyası Fülfül menüsü iftarda ana öğün olarak yenebilir; ızgara tavuk, makarna ve salatayı bir arada sunar. Uzun açlığın ardından hızlı yememek ve susuzluğu suyla gidermek daha rahat bir öğün geçirmenize yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.85mg · 68% GDV
B5
2.45mg · 49% GDV
B2
0.63mg · 48% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
Mineraller
Fosfor
385mg · 55% GDV
Sodyum
1190mg · 52% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (350 g) için alınan 630 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Nedir?
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan; ızgara tavuk, kremalı makarna ve Akdeniz salatasını bir araya getiren doyurucu bir tabak menüdür. Tavuk ana öğeyi oluştururken makarna ve salata tabağa farklı tatlar ve dokular katar.
Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde, genellikle tek başına ana öğün olarak tercih edilir. Izgara tavuğun közlenmiş tadı kremalı makarnanın yumuşaklığıyla dengelenir; salata da öğüne ferahlık verir. Protein ve karbonhidratı birlikte sunar; 100 gramında 11 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün isterseniz makarnanın bir kısmını salatayla değiştirebilir, salata sosunu ayrıca isteyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Fülfül Menüsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.