Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Kaç Kalori?
Kremalı köri soslu tavuk ve makarna içeren restoran tabağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı (520 g) 905 kaloridir. 100 gramında 174 kalori vardır. İçinde 83.7 g karbonhidrat, 53 g protein, 40.6 g yağ ve 5.7 g lif bulunur. 25 mg B3 ile günlük ihtiyacın %156'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 520 g
905
KCAL / 520G
Karbonhidrat
83.7g
· 30% GDV
Protein
53g
· 106% GDV
Yağ
40.6g
· 52% GDV
Lif
5.7g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 23% · Yağ 40%
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (520 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 905 kcal | |
| Yağ | 40.6 g | 52% |
| Doymuş yağ | 16.22 g | 81% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 1893 mg | 82% |
| Karbonhidrat | 83.7 g | 30% |
| Lif | 5.7 g | 20% |
| Protein | 53 g | 106% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 520 g | 905 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 209 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 313 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 435 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 522 kcal |
| 1 paket (büyük) | 520 g | 905 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 174 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı’nın içinde ne var?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı, kremalı köri soslu tavuk ve makarnadan oluşur. Sosun baharatları ve tabağın yanında sunulan ekler şubeye ya da güncel menüye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı acı mı?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı genellikle acıdan çok aromatik ve baharatlı bir tada sahiptir. Köri karışımındaki baharat yoğunluğu değişebileceğinden, acıya hassassanız sipariş verirken acılık düzeyini sormanız iyi olur.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı makarnayla mı servis edilir?
Evet, Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı makarna içerir; tavuk kremalı köri sosuyla sunulur. Menüde makarnanın şekli belirtilmiyorsa belirli bir makarna türü olduğunu varsaymayın.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı benzeri bir yemek için tavuk parçalarını pişirip köriyle tatlandırılmış kremalı bir sos hazırlayın ve haşlanmış makarnayla servis edin. Bu ev yapımı yöntem, restoranın birebir tarifini garanti etmez.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Hint körisiyle aynı yemek mi?
Hayır, Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı belirli bir Hint körisi tarifinin aynısı değildir. Tavuk, kremalı köri sosu ve makarnayı bir araya getiren restoran tarzı bir tabaktır; köri soslarının içeriği ve hazırlanışı farklı mutfaklarda değişir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı yanında ne iyi gider?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı zaten makarna içerdiği için yanında sade bir salata iyi gider. Yeşillik ve hafif ekşili bir sos, kremalı köri sosunun yoğunluğunu dengeleyebilir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı sağlıklı bir öğün müdür?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı tavuk ve makarnayı aynı tabakta sunar, ancak kremalı sosu yemeği daha doyurucu ve yoğun hâle getirir. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze veya salata ekleyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı’nın artanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı artarsa bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun. Kremalı sosu ve makarnayı düşük ısıda, ara sıra karıştırarak ısıtmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı dondurulabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı dondurulabilir; ancak çözülüp ısıtıldığında makarna yumuşayabilir ve kremalı sosun dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için porsiyonları hava geçirmez kaplarda dondurun ve buzdolabında çözdürüp iyice ısıtın.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı’nı evde daha hafif yapmak mümkün mü?
Evet, Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı’nı evde daha hafif hazırlamak için kremayı azaltıp sosu yoğurtla koyulaştırmak yerine az miktarda süt kullanabilir, tavuğu kızartmadan pişirebilirsiniz. Yanında daha fazla sebze sunmak da tabağı dengelemeye yardımcı olur.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
24.96mg · 156% GDV
B6
1.66mg · 98% GDV
B12
1.51µg · 63% GDV
Biotin
16.12µg · 54% GDV
Mineraller
Selenyum
79µg · 144% GDV
Fosfor
655mg · 94% GDV
Sodyum
1893mg · 82% GDV
Bakır
0.47mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
967mg · 28% GDV
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (520 g) için alınan 905 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Nedir?
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı, Türkiye’deki Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan; köri soslu tavuk ile makarnayı bir araya getiren bir ana yemektir. Kremsi sos tavuğu kaplar; köri aroması makarnayla birlikte her lokmaya yayılır. Dışarıda öğle ya da akşam yemeğinde tercih edilebilir, evde de benzer bir tabak hazırlarken sosun yoğunluğunu kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tavuk protein sağlarken makarna tabağın karbonhidrat yükünü artırır; 100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Büyük porsiyonu daha hafif bir öğüne çevirmek isterseniz yanında salata tercih edebilir veya tabağı paylaşabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.54g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Bi' Köri Tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.