Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk brioche burger Kaç Kalori?
Yumuşak brioche ekmeğiyle tavuk burger; protein sağlar, rafine ekmek nedeniyle orta enerji yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tavuk brioche burger (220 g) 561 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 48.4 g karbonhidrat, 29.7 g protein, 26.4 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 11.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %72'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk brioche burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
561
KCAL / 220G
Karbonhidrat
48.4g
· 18% GDV
Protein
29.7g
· 59% GDV
Yağ
26.4g
· 34% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 22% · Yağ 43%
Tavuk brioche burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 561 kcal | |
| Yağ | 26.4 g | 34% |
| Doymuş yağ | 6.82 g | 34% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1034 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 48.4 g | 18% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 29.7 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tavuk brioche burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 561 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 110 g | 281 kcal |
| 1 adet (mini) | 140 g | 357 kcal |
| 1 adet (küçük) | 160 g | 408 kcal |
| 1 adet (kalın) | 260 g | 663 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 765 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 360 g | 918 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk brioche burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk brioche burger nasıl yapılır?
Tavuk brioche burger, pişmiş tavuk filetoyu brioche ekmeğinin arasına koyarak hazırlanır. Tavukları tavada, ızgarada veya fırında tamamen pişirin; ekmeği hafifçe kızartıp marul, domates ve sevdiğiniz sosla servis edin.
Tavuk brioche burger nedir?
Tavuk brioche burger, yumuşak ve hafif tatlı brioche ekmeği içinde tavukla hazırlanan bir burgerdir. Tavuk ızgara, tavada pişmiş ya da çıtır kaplamalı olabilir; kullanılan sos ve ek malzemeler tarife göre değişir.
Tavuk brioche burger çıtır tavukla yapılır mı?
Evet, tavuk brioche burger çıtır tavukla da yapılır. Pane edilmiş tavuğu altın rengi ve tamamen pişmiş olana kadar kızartın veya fırında pişirin; ekmeğin ıslanmaması için sosu ölçülü kullanıp burgeri hazırladıktan hemen sonra servis edin.
Tavuk brioche burgerin içine hangi soslar konur?
Tavuk brioche burgerde mayonez, hardallı sos veya acı sos sık tercih edilir. Tatlımsı ekmekle dengeli bir lezzet için turşu ve marulla birlikte yoğurtlu ya da limonlu bir sos da kullanabilirsiniz.
Tavuk brioche burgerin içine neler konur?
Tavuk brioche burgerin temel malzemeleri pişmiş tavuk ve brioche ekmeğidir. Marul, domates, turşu, peynir ve soğan yaygın eklemelerdir; ekmeğin yumuşak dokusunu korumak için sulu malzemeleri ve sosu abartmayın.
Tavuk brioche burgerin yanında ne servis edilir?
Tavuk brioche burgerin yanında patates kızartması, fırında patates veya lahana salatası servis edebilirsiniz. Daha ferah bir öğün için yeşil salata ya da turşu tercih edin; burgeri sıcak ve yeni hazırlanmış halde sunun.
Tavuk brioche burger artarsa nasıl saklanır?
Evet, artan tavuk brioche burger buzdolabında saklanabilir; mümkünse tavuğu ekmek ve sebzelerden ayırıp kapalı kaplara koyun. Pişmiş tavuğu iki saat içinde soğutun ve üç-dört gün içinde tüketin; marul ve soslu ekmek bekledikçe yumuşar.
Tavuk brioche burger nasıl ısıtılır?
Tavuk brioche burgeri en iyi, tavuk ve ekmeği ayırarak ısıtırsınız. Tavuğu fırında veya tavada içi iyice ısınana kadar ısıtın; brioche ekmeğini kısa süre kızartıp taze sebze ve sosu yeniden ekleyin.
Tavuk brioche burger dondurulur mu?
Evet, pişmiş tavuk kısmını dondurabilirsiniz; en iyi sonuç için ekmek, sebze ve sosu ayrı tutun. Tavuğu hava geçirmez bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürüp tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın; marul ve domatesi dondurmayın.
Tavuk brioche burger daha hafif nasıl hazırlanır?
Tavuk brioche burgeri daha hafif hazırlamak için tavuğu kızartmak yerine ızgarada veya fırında pişirin, sosu azaltın ve sebzeyi artırın. Brioche ekmeğini hafifçe kızartmak, daha az sosla da lezzetli ve dağılmadan yenebilir bir burger sağlar.
Tavuk brioche burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.44mg · 72% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B5
1.54mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
341mg · 49% GDV
Sodyum
1034mg · 45% GDV
Çinko
2.42mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
462mg · 14% GDV
Tavuk brioche burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk brioche burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 561 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk brioche burger Nedir?
Tavuk brioche burger, pişmiş tavuk köftesinin yumuşak, hafif tatlı ve tereyağlı brioche ekmeği arasında sunulduğu bir burger çeşididir. İçine marul, domates, turşu ve sos eklenebilir; malzemeler tarife göre değişir. Brioche ekmeği Fransız mutfağıyla özdeşleşse de bu burger, modern burger kültürünün farklı mutfaklarda uyarlanan örneklerindendir.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve turşuyla ya da daha hafif bir öğün için salatayla tercih edilir. Tavuk protein sağlarken ekmek karbonhidrat, soslar ve pişirme yöntemi de yağ ekleyebilir; ekmeğin lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için sosu azaltıp yanına salata alabilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Tavuk brioche burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk brioche burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk brioche burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk brioche burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk brioche burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.84g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tavuk brioche burger ile Karşılaştır
Tavuk brioche burger Gibi Besinler
Tavuk brioche burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.