🥪
Tavada tost Kaç Kalori?
Tavada hazırlanmış, ekmek bazlı tost sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 40%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
13.8g
· 44%
Lif
2.1g
Tavada tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Tavada tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).
Tavada tost Gibi Besinler
Tavada tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada tost kaç kalori?
Tavada tostun 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Tavada tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Tavada tostun glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tavada tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.