🍌
Tavada Pişmiş Muz Kaç Kalori?
Potasyum ve B6 vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Pişmiş Muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 96%
Protein
0.8g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.6g
Tavada Pişmiş Muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.37mg · 22% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Tavada Pişmiş Muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Pişmiş Muz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Pişmiş Muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada Pişmiş Muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Pişmiş Muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada Pişmiş Muz Gibi Besinler
Tavada Pişmiş Muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş muz kaç kaloridir?
Tavada pişmiş muzun 100 gramı 116 kaloridir.
Tavada pişmiş muzda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram tavada pişmiş muz 30,8 g karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Tavada pişmiş muz protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında 0,8 g protein bulunur.
Tavada pişmiş muzun yağ oranı nedir?
100 gram tavada pişmiş muzda 0,2 g yağ vardır. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Tavada pişmiş muz lif içerir mi?
Evet, 100 gram tavada pişmiş muz 2,6 g lif sağlar. Lif, öğünün besin profiline katkıda bulunur.
Tavada pişmiş muzun glisemik indeksi kaçtır?
Tavada pişmiş muzun glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için yararlı bir referanstır.
Tavada pişmiş muz diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 116 kalori ve 30,8 g karbonhidrat içerir. Özellikle karbonhidrat hedefi olan diyetlerde miktarı planlamak gerekir.
Tavada pişmiş muz vegan ve vejetaryen mi?
Evet, tavada pişmiş muz vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tavada pişmiş muz glutensiz mi?
Evet, tavada pişmiş muz glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında gluten içeren ek malzemeler kullanılmadığından emin olunmalıdır.
Tavada pişmiş muz işlenmiş bir gıda mı?
Tavada pişmiş muz minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, besinin temel yapısının büyük ölçüde korunduğunu gösterir.
Tavada Pişmiş Muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.