Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Tavada piliç sucuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek işlenmiş tavuk sosisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavada piliç sucuk (75 g) 228 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 12.4 g protein, 18.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 12 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavada piliç sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
228
KCAL / 75G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
12.4g
· 25% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 22% · Yağ 72%
Tavada piliç sucuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 18.4 g | 24% |
| Doymuş yağ | 5.48 g | 27% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 938 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 12.4 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavada piliç sucuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 228 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 91 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 137 kcal |
| 1 adet (kalın) | 70 g | 213 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 365 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 608 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 304 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavada piliç sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada piliç sucuk nedir?
Tavada piliç sucuk, tavada kızartılarak servis edilen piliç sucuktur. Genellikle sarımsak ve çeşitli baharatlarla tatlandırılır; baharat karışımı ve sucuk diliminin kalınlığı ürüne göre değişebilir.
Tavada piliç sucuk nasıl pişirilir?
Tavada piliç sucuk, dilimlenip orta-kısık ateşte kızartılarak pişirilir. Sucuk kendi yağını bırakır; dilimleri ara sıra çevirip her iki yüzü kızarınca ocaktan alabilirsiniz.
Tavada piliç sucuk neden tavaya yapışır?
Tavada piliç sucuk, tava yeterince ısınmadan konduğunda veya yüksek ateşte pişirildiğinde yapışabilir. Yapışmaz tava kullanın, sucukları tavaya tek sıra dizin ve ilk yüzü kızarmadan çevirmeyin.
Tavada piliç sucuk pişirmek için yağ gerekir mi?
Hayır, tavada piliç sucuk pişirirken genellikle ayrıca yağ eklemek gerekmez. Sucuk ısındıkça kendi yağını salar; çok az yağla başlamak yapışmayı önlemeye yardımcı olabilir, ancak fazla yağ yemeği ağırlaştırır.
Tavada piliç sucuk yumurtayla pişirilir mi?
Evet, tavada piliç sucuk yumurtayla pişirilebilir. Önce sucuk dilimlerini kızartın, ardından yumurtaları aynı tavaya kırıp yumurtalar tamamen pişene kadar ocakta tutun.
Tavada piliç sucuk ile dana sucuk arasındaki fark nedir?
Tavada piliç sucuk tavuk etinden, dana sucuk ise sığır etinden yapılır. Et türü lezzeti ve dokuyu değiştirir; baharat miktarı ve yağ oranı ise kullanılan ürüne göre farklılık gösterebilir.
Tavada piliç sucuk çiğ yenir mi?
Paketinde pişirmeye hazır olduğu açıkça belirtilmiyorsa tavada piliç sucuğu çiğ yemeyin. Ürünün ambalajındaki pişirme talimatına uyun ve içinin de iyice ısındığından emin olun.
Tavada piliç sucuk kahvaltıda nasıl servis edilir?
Tavada piliç sucuk kahvaltıda yumurta, domates ve ekmekle servis edilebilir. Sucuğun tuzu belirgin olabileceğinden yanına tuzsuz ya da az tuzlu seçenekler koymak öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Artan tavada piliç sucuk nasıl saklanır?
Artan tavada piliç sucuğu soğuduktan sonra kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Pişmiş tavuk ürünlerini oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve yeniden yiyeceğiniz zaman iyice ısıtın.
Tavada piliç sucuk sodyum bakımından yüksek midir?
Evet, tavada piliç sucuk sodyum bakımından yüksektir. Özellikle tansiyon veya böbrek hastalığı nedeniyle sodyum kısıtlaması yapanlar porsiyonlarına dikkat etmeli; kişisel sınırlar için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Tavada piliç sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.05mg · 25% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
938mg · 41% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
131mg · 19% GDV
Çinko
1.16mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Tavada piliç sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada piliç sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavada piliç sucuk Nedir?
Tavada piliç sucuk, baharatlarla tatlandırılmış piliç sucuk dilimlerinin tavada kızartılmasıyla hazırlanır. Klasik sucuk lezzetini tavuk etinden alan bu seçenek, Türkiye’de özellikle kahvaltı sofralarında tercih edilir.
Dışı kızarıp hafifçe çıtırlaşırken içi yumuşak ve baharatlı kalır. Yumurtayla birlikte pişirebilir, ekmek arasına koyabilir ya da sıcak pideyle servis edebilirsiniz; çay eşliğinde kahvaltıya da yakışır. Protein içerir, ancak yağ ve tuz bakımından da yoğundur. Tavaya ekstra yağ eklemeden pişirip yanına domates, biber veya yeşillik koymak öğünü daha hafif ve dengeli hale getirir.
Tavada piliç sucuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavada piliç sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada piliç sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada piliç sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada piliç sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 30.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).
Tavada piliç sucuk ile Karşılaştır
Tavada piliç sucuk Gibi Besinler
Tavada piliç sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.