🍬
Tatlı Kaç Kalori?
Şekerli, geleneksel Türk tatlısı, genellikle irmik, şeker ve sütle yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 72%
Protein
4.2g
· 7%
Yağ
5.5g
· 21%
Lif
0.7g
Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tatlı Gibi Besinler
Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı kaç kalori ve makroları nedir?
Tatlı 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 4.2 g protein, 42 g karbonhidrat ve 5.5 g yağ bulunur.
Tatlı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Tatlı işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 70’tir, yani glisemik etkisi yüksektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca süt ürünü ve gluten alerjenleri içerir.
Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.