Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı topları Kaç Kalori?
Şekerli, enerji yoğun küçük tatlı toplar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Tatlı topları (25 g) 108 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
108
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 4% · Yağ 33%
Tatlı topları besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Tatlı topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 215 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 301 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 602 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı topları nasıl yapılır?
Tatlı topları genellikle ezilmiş bisküvi, kakao ve süt ya da eritilmiş çikolata gibi birleştirici malzemelerle hazırlanır. Karışımı yoğurup küçük parçalar halinde yuvarlayın; ardından hindistan cevizi veya kakao gibi bir kaplamaya bulayın.
Tatlı toplarının içine neler konur?
Tatlı toplarının yaygın tariflerinde bisküvi, kakao, süt ve tereyağı bulunur; bazı tariflerde çikolata, kuruyemiş veya kuru meyve de kullanılır. Malzemeler tarife göre değişir, bu yüzden her tatlı topunun aynı içerikte olduğunu varsaymayın.
Tatlı topları fırın kullanmadan yapılır mı?
Evet, tatlı toplarının çoğu fırınsız hazırlanır. Bisküvili karışımı birleştirip şekil vermek yeterlidir; tarifte eritilmiş çikolata varsa onu ocakta veya mikrodalgada eritin, sonra karışımı soğutup yuvarlayın.
Tatlı topları neden dağılır ve nasıl toparlanır?
Tatlı topları genellikle karışım fazla kuru olduğunda dağılır. Az miktarda süt veya tarifte kullanılan başka bir sıvıyı azar azar ekleyip yeniden yoğurun; karışım fazla yumuşaksa biraz daha ezilmiş bisküvi ekleyin.
Tatlı topları şekil vermeden önce buzdolabında bekletilmeli mi?
Evet, yumuşak veya ele yapışan tatlı topu karışımını kısa süre soğutmak şekil vermeyi kolaylaştırır. Karışımı kapalı bir kapta buzdolabına koyun; toparlandıktan sonra küçük parçaları yuvarlayıp kaplamaya bulayın.
Tatlı topları hangi malzemelere bulanır?
Tatlı topları hindistan cevizi, kakao, ince çekilmiş fındık veya renkli pasta süslerine bulanabilir. Kaplamanın yapışması için topları yuvarladıktan hemen sonra bulayın; kuru kaplama tutmuyorsa dış yüzeyi çok hafif nemlendirin.
Tatlı toplarında bisküvi yerine ne kullanılabilir?
Tatlı toplarında bisküvi yerine ufalanmış kek veya uygun şekilde ezilmiş yulaf kullanılabilir. Bunların sıvıyı emme miktarı farklı olabileceğinden, sütü bir kerede eklemeyin; kıvamı yoğururken ayarlayın.
Tatlı topları buzdolabında ne kadar saklanır?
Tatlı toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve genellikle birkaç gün içinde tüketin. Süt veya krema içeren tarifleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis öncesinde yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Tatlı topları dondurulabilir mi?
Evet, tatlı topları dondurulabilir. Birbirine yapışmamaları için önce tepside ayrı ayrı dondurun, ardından kapalı bir kaba aktarın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün.
Tatlı topları çay saatinde nasıl servis edilir?
Tatlı topları çay saatinde küçük porsiyonlar halinde servis edilebilir; şekerli ve yoğun lezzetlerini dengelemek için sade çay veya şekersiz kahve iyi eşlik eder. Sunmadan önce kaplamalarının dağılmaması için topları serin tutun.
Tatlı topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Tatlı topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı topları Nedir?
Tatlı topları, tek bir yöreye ya da sabit bir tarife bağlı olmayan, küçük ve yuvarlak lokmalık tatlılar için kullanılan genel bir addır. Ev yapımı çeşitlerde bisküvi kırıntısı, kakao, kuruyemiş veya kuru meyve gibi malzemeler bir araya getirilebilir; tarifine göre dışı farklı kaplamalarla tamamlanır.
Yoğun tatlı lezzeti ve yumuşak ya da hafif kıtır dokusuyla çay veya kahvenin yanında ikram edilir; davet sofralarında da kolayca paylaştırılır. Şeker ve enerji bakımından yoğundur: 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunur. Siz daha hafif bir ikram istiyorsanız küçük porsiyonlar hazırlayıp yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Tatlı topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı topları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Tatlı topları ile Karşılaştır
Tatlı topları Gibi Besinler
Tatlı topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.