🍰
Tatlı tabağı Kaç Kalori?
Karışık tatlılardan oluşan, genellikle yüksek şeker ve enerji içeren paylaşım tabağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 52%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
15g
· 42%
Lif
1.8g
Tatlı tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Tatlı tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tatlı tabağı Gibi Besinler
Tatlı tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı tabağı kaç kalori?
Tatlı tabağı 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 42 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.
Tatlı tabağının glisemik indeksi yüksek mi?
Tatlı tabağının glisemik indeksi 62'dir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder; ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerir.
Tatlı tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.