Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Kaç Kalori?
Tatlı patates, yulaf ve çikolata içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası nedir?
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası, tatlı patates, yulaf ve çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalık barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; klasik çikolata tabletinden farklı olarak yulaf ve tatlı patates de içerir.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatasının içinde ne var?
Ürün tanımında tatlı patates, yulaf ve çikolata öne çıkar. Bunların dışında kullanılan bileşenleri veya miktarlarını kesin olarak söylemek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; yalnızca ürün adına bakarak tam tarif çıkarılamaz.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası tatlı patates tadı verir mi?
Tatlı patates ürünün öne çıkan bileşenlerinden biridir, ancak tadının ne kadar baskın olduğu kullanılan tarife bağlıdır. Yulaf ve çikolata da lezzet profilini oluşturur; bu nedenle yalnızca tatlı patates püresi gibi bir tat beklemeyin.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası nasıl yenir?
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatasını ambalajından çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Yanında çay veya kahveyle tüketebilir, okul ya da iş çantanızda ara öğün için bulundurabilirsiniz; özel bir hazırlık gerektirmez.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış ürünü hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise barın dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası yalnızca çikolata değildir; ürün tanımında yulaf ve tatlı patates içeren bir atıştırmalık bar olarak geçer. Bu bileşenler, dokusunu ve kullanımını sade bir çikolata tabletinden farklı kılar.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt gibi bir besinle birlikte tüketebilir, ürünü daha çok pratik bir tamamlayıcı olarak düşünebilirsiniz.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde tatlı patates, yulaf ve çikolatayla hazırlanabilir. Ev yapımında tatlılığı ve dokuyu kendi tercihinize göre ayarlarsınız; sonuç Naraya'nın tarifinin aynısı olmayabilir, çünkü ürünün tüm bileşenleri burada belirtilmiyor.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Çocuklar bu ürünü atıştırmalık olarak yiyebilir; yaşlarına ve çiğneme becerilerine uygun parçalara bölün. İçerik listesini kontrol ederek çocuğunuzun bilinen hassasiyetlerine uygun olduğundan emin olun ve bunu her gün verilen tek ara öğün seçeneği hâline getirmeyin.
Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatası çantada taşınırken erir mi?
Evet, çikolata içerdiği için sıcak havada veya güneş altında yumuşayıp eriyebilir. Naraya'nın tatlı patatesli yulaflı çikolatasını çantada taşıyacaksanız doğrudan güneşten uzak tutun ve uzun süre sıcak yerde bırakmayın.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Nedir?
Tatlı patatesli yulaflı çikolata (Naraya), tatlı patates, yulaf ve çikolatayla hazırlanan bar tarzı bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yemeği değil, ambalajlı bir üründür; adı da içindeki temel malzemeleri tarif eder. Tatlı patatesin hafif tatlılığı, yulafın tok dokusu ve çikolatanın kakao tadı bir araya gelir. Ara öğünde, çay yanında ya da evden çıkarken çantaya atıp yanınızda taşımak için uygundur.
Yulaf ve tatlı patates ürüne bir miktar lif kazandırır; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Porsiyonunuza dikkat ederek kahvaltıda veya öğleden sonra tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) ile Karşılaştır
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) Gibi Besinler
Tatlı Patatesli Yulaflı Çikolata (Naraya) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.