Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı lakrits şekeri Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, lakrits aromalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Tatlı lakrits şekeri (8 g) 30 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tatlı lakrits şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
30
KCAL / 8G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Tatlı lakrits şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Tatlı lakrits şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı lakrits şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı lakrits şekeri nedir?
Tatlı lakrits şekeri, meyan kökü aromasıyla yapılan çiğnenebilir bir şekerlemedir. Ürününe göre gerçek meyan kökü özü içerebilir ya da tadı aroma vericilerle sağlanabilir; içerik ve doku markaya göre değişir.
Tatlı lakrits şekerinin içinde ne var?
Tatlı lakrits şekerinde genellikle şeker veya şurup, nişasta ya da jelatin ve meyan kökü aroması bulunur. Bazı çeşitlerde meyan kökü özü, anason aroması veya renklendirici de kullanılır; gerçek meyan kökü içerip içermediği üründen ürüne değişir.
Tatlı lakrits şekeri tansiyonu yükseltir mi?
Evet, gerçek meyan kökü özü içeren tatlı lakrits şekeri sık ve fazla tüketildiğinde tansiyonu yükseltebilir. Meyan kökündeki glisirizin vücutta sodyum ve potasyum dengesini etkileyebilir; özellikle tansiyon veya kalp sorununuz varsa tüketimi doktorunuza danışın.
Tatlı lakrits şekeri zararlı mı?
Fazla tüketildiğinde tatlı lakrits şekeri sağlığa olumsuz etki edebilir. Şeker içeriği diş çürüğü riskini artırır; gerçek meyan kökü özü içeren ürünlerin sık tüketimi de tansiyonu yükseltebilir ve potasyum düzeyini düşürebilir.
Tatlı lakrits şekeri meyan kökü şekerlemesiyle aynı mı?
Genellikle evet; tatlı lakrits şekeri meyan kökü aromalı şekerlemeyi ifade eder. Ancak bazı ürünler gerçek meyan kökü özü yerine yalnızca benzer bir aroma kullanır, bu yüzden iki ürünün içeriği her zaman aynı değildir.
Tatlı lakrits şekeri neden siyah olur?
Tatlı lakrits şekeri çoğunlukla meyan kökü özü ve/veya renklendiriciler nedeniyle siyah görünür. Siyah renk tek başına ürünün gerçek meyan kökü içerdiğini göstermez; kullanılan bileşenler tarife göre değişebilir.
Tatlı lakrits şekerinin tadı nasıldır?
Tatlı lakrits şekeri tatlı, belirgin ve hafif otsu bir tada sahiptir. Meyan kökü aromasının yanında bazı çeşitlerde anasonu andıran notalar duyulur; tat ve yoğunluk markaya göre farklılık gösterir.
Tatlı lakrits şekeri hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte gerçek meyan kökü özü içeren tatlı lakrits şekerini sınırlamak en güvenli yaklaşımdır. Meyan kökündeki glisirizin yüksek veya düzenli alımlarda sakıncalı olabilir; hamileyseniz ürünün içeriğini doktorunuzla değerlendirin.
Tatlı lakrits şekeri çocuklar için uygun mu?
Tatlı lakrits şekeri çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak şekerli bir şekerlemedir ve günlük atıştırmalık olmamalıdır. Gerçek meyan kökü özü içeren çeşitlerin sık tüketilmesinden kaçının; küçük çocuklarda sert veya yapışkan parçalar boğulma riski oluşturabilir.
Tatlı lakrits şekeri nasıl saklanır?
Tatlı lakrits şekerini serin, kuru bir yerde ve ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir, hava ise kurutup sertleştirebilir; açılmış ambalajı kapatmak doku ve tadını korumaya yardımcı olur.
Tatlı lakrits şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Biotin
0.02µg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
14mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.03mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.6mg · 0% GDV
Tatlı lakrits şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı lakrits şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı lakrits şekeri Nedir?
Tatlı lakrits şekeri, meyan kökü özütüyle tatlandırılan küçük bir şekerlemedir; kimi çeşitlerinde anason benzeri aromalar da hissedilir. Türkiye’de lokum ya da akide şekeri kadar yerleşik bir geleneksel tatlı değildir; daha çok farklı aromaları denemeyi sevenlerin aldığı bir atıştırmalıktır. Tarife göre yumuşak ve çiğnenebilir ya da daha sert olabilir. Belirgin tatlılığı, meyan kökünün topraksı ve hafif bitkisel aromasıyla dengelenir.
Türkiye’de çay yanında birkaç parça olarak, yolculukta veya canınız şekerleme istediğinde yenebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; 100 gramında 88 g karbonhidrat bulunur. Tatlı bir şey istediğinizde küçük bir parça yeterli olabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Tatlı lakrits şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı lakrits şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı lakrits şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı lakrits şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı lakrits şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tatlı lakrits şekeri ile Karşılaştır
Tatlı lakrits şekeri Gibi Besinler
Tatlı lakrits şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.