🥮
Tatlı katmer Kaç Kalori?
İnce hamurlu, genellikle Antep fıstığı, kaymak ve şekerle hazırlanan tatlı börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 36%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
27g
· 56%
Lif
2.5g
Tatlı katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Tatlı katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Tatlı katmer Gibi Besinler
Tatlı katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı katmer kaç kalori içerir?
Tatlı katmer 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ ve 39 g karbonhidrat bulunur.
Tatlı katmerin glisemik indeksi kaçtır?
Tatlı katmerin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, süt ürünleri ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tatlı katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.