Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı (kaşık ile) Kaç Kalori?
Tatlı (kaşık ile)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tatlı (kaşık ile) (15 g) 38 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tatlı (kaşık ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
38
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
Tatlı (kaşık ile) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tatlı (kaşık ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 12 g | 30 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 50 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 25 g | 63 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 75 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı (kaşık ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşıkla yenilen tatlı ne demektir?
Kaşıkla yenilen tatlı, çatal yerine kaşıkla tüketilen, genellikle yumuşak ya da kremamsı kıvamlı tatlılar için kullanılan bir tanımdır. Tek bir tarifi yoktur; muhallebi ve sütlaç gibi farklı tatlıları kapsayabilir.
Kaşıkla yenilen tatlı hangi tatlıları kapsar?
Kaşıkla yenilen tatlılara muhallebi, sütlaç, keşkül, puding ve aşure örnek verilebilir. Ortak özellikleri, kaşıkla kolayca alınabilecek kıvamda olmalarıdır; tarifleri ve içerikleri birbirinden farklıdır.
Kaşıkla yenilen tatlı sıcak mı soğuk mu servis edilir?
Kaşıkla yenilen tatlı hem sıcak hem soğuk servis edilebilir; bu, tatlının türüne bağlıdır. Sütlaç ve muhallebi çoğunlukla soğutularak sunulurken bazı irmik tatlıları ılık tüketilebilir.
Kaşıkla yenilen tatlı iftarda ne zaman yenir?
Kaşıkla yenilen tatlı genellikle iftar yemeğinden sonra, ana yemek ve dinlenmenin ardından sunulur. Sütlü ya da meyveli bir seçenek, şerbetli tatlılara göre daha hafif bir tercih olabilir.
Kaşıkla yenilen tatlının kıvamı nasıl koyulaştırılır?
Kaşıkla yenilen tatlının kıvamı, tarifteki bağlayıcı malzemenin doğru oranda kullanılması ve karışımın yeterince pişirilmesiyle koyulaşır. Nişastalı tariflerde nişastayı önce soğuk sıvıda açmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Kaşıkla yenilen tatlı buzdolabında nasıl saklanır?
Kaşıkla yenilen tatlıyı kapalı bir kapta, buzdolabında saklayın. Sütlü tatlıları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; saklama süresi tarife ve kullanılan malzemelere göre değiştiği için kısa sürede tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Kaşıkla yenilen tatlı dondurucuya konur mu?
Kaşıkla yenilen tatlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı bozulabilir. Özellikle sütlü ve nişastalı tatlılar sulanabilir ya da pütürlü hale gelebilir; dondurmayı düşünüyorsanız önce küçük bir porsiyonda sonucu deneyin.
Kaşıkla yenilen tatlı çayın yanında servis edilir mi?
Evet, kaşıkla yenilen tatlı çayın yanında servis edilebilir; kahve de özellikle sütlü tatlılarla iyi gider. Tatlının çok şekerli olduğu bir menüde şekersiz çay veya kahve, lezzet dengesini korumaya yardımcı olur.
Kaşıkla yenilen tatlı daha az şekerli hazırlanabilir mi?
Evet, kaşıkla yenilen tatlı tarifinde şeker azaltılabilir. Şekeri birden çok düşürmek lezzeti ve bazı tariflerde kıvamı etkileyebilir; meyvenin doğal tatlılığından yararlanmak veya şekeri aşamalı azaltmak daha iyi sonuç verir.
Kaşıkla yenilen tatlının üzerinde neden kaymak oluşur?
Kaşıkla yenilen tatlının yüzeyinde kaymak benzeri tabaka, sıcak tatlı soğurken yüzeyinin kurumasıyla oluşabilir. Pişirme sonrasında üzerini kapatmak veya yüzeye temas edecek şekilde temiz bir kaplama kullanmak tabaka oluşmasını azaltır.
Tatlı (kaşık ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.75mg · 0% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Tatlı (kaşık ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı (kaşık ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı (kaşık ile) Nedir?
Tatlı (kaşık ile), tek bir tarifin adı değil; kaşıkla yenilen tatlılardan alınan küçük bir porsiyonu anlatır. Muhallebi, sütlaç ve benzeri yumuşak tatlılar bu şekilde yenebilir; tarif ve yöreye göre içerik değişir.
Türkiye’de bu tür tatlılar çoğunlukla yemekten sonra, bazen de çay yanında ikram edilir. Sütlü olanlar genellikle soğuk, daha yoğun olanlar oda sıcaklığında sunulur. Besin değeri tarife bağlıdır; genel olarak karbonhidratı yüksek, lifi düşüktür. Daha küçük bir porsiyon tercih edebilir, yanında şekersiz çay içebilirsiniz; orta boy bir yemek kaşığı yaklaşık 15 g gelir.
Tatlı (kaşık ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı (kaşık ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı (kaşık ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı (kaşık ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı (kaşık ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Tatlı (kaşık ile) ile Karşılaştır
Tatlı (kaşık ile) Gibi Besinler
Tatlı (kaşık ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.