🥐
Tatlı kahvaltılık Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat içeriği genellikle yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı kahvaltılık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.5g
· 72%
Protein
7.2g
· 8%
Yağ
8.2g
· 20%
Lif
2.4g
Tatlı kahvaltılık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tatlı kahvaltılık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı kahvaltılık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı kahvaltılık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı kahvaltılık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı kahvaltılık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Tatlı kahvaltılık Gibi Besinler
Tatlı kahvaltılık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı kahvaltılık kaç kalori içerir?
Tatlı kahvaltılık, 100 gramında 365 kalori içerir. Aynı porsiyonda 67,5 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 8,2 g yağ bulunur.
Tatlı kahvaltılık kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Tatlı kahvaltılık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.