Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı Çay Kaç Kalori?
Şekerli soğuk çay, yaz içeceği
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tatlı Çay (240 g) 72 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı Çay Nedir?
Tatlı çay, demlenmiş çayın şekerle tatlandırılmış hâlidir; soğuk servis edildiğinde genellikle buzla sunulan ferahlatıcı bir yaz içeceğine dönüşür. Türkiye’de çay çoğunlukla ince belli bardakta sıcak içilir ve şeker isteğe göre eklenir; buzlu, şekerli biçimi ise klasik çay alışkanlığından daha farklı, serinletici bir seçenektir. Hafif çay aromalı, belirgin biçimde tatlı ve buzla birlikte sulandıkça daha yumuşak içimlidir. Şekerli içecekler arasında karbonhidratı şekerden gelir, protein ve yağ içermez. Sıcak havalarda soğuk servis edebilir; tadı daha hafif olsun isterseniz şekeri azaltıp limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Tatlı Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tatlı Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Tatlı Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı Çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tatlı Çay ile Karşılaştır
Tatlı Çay Gibi Besinler
Tatlı Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı çay nedir?
Tatlı çay, demlenmiş çayın şekerle tatlandırılıp genellikle soğuk ve buzla servis edilen hâlidir. Tarifine göre limon eklenebilir; kullanılan çay ve şeker miktarı değişir.
Tatlı çay nasıl yapılır?
Tatlı çay için siyah çayı sıcak suda demleyin, şeker henüz sıcakken karıştırarak çözündürün ve çayı soğuttuktan sonra buzla servis edin. Limon dilimi eklemek yaygın bir seçenektir.
Tatlı çay ile Türk çayı arasındaki fark nedir?
Tatlı çay genellikle önceden şekerlendirilip soğuk ve buzlu içilir; Türk çayı ise çoğunlukla sıcak servis edilir ve şeker isteyen kişi kendi bardağına ekler. Tatlı çayda limon da kullanılabilir.
Tatlı çayda kafein var mı?
Evet, siyah çayla hazırlanan tatlı çay kafein içerir. Kafein miktarı çayın türüne, ne kadar kullanıldığına ve ne kadar demlendiğine bağlıdır; kafeinsiz çayla yapılanında ise çok az kafein bulunabilir.
Tatlı çay daha az şekerli nasıl yapılır?
Tatlı çayı daha az şekerli yapmak için şekeri demlerken azar azar ekleyip tadına bakın. Buz eriyince içecek sulanabileceğinden, çayı önceden soğutmak ve bardağa bol buz koymamak tadını daha iyi korur.
Tatlı çay buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı tatlı çay, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Temiz kap kullanın ve uzun süre oda sıcaklığında kalmış çayı yeniden soğutup tüketmeyin.
Tatlı çaya şeker neden çay sıcakken eklenir?
Şeker, sıcak çayın içinde soğuk çaya kıyasla daha kolay çözünür. Tatlı çayı önceden tatlandırmak, şekerin dibinde birikmesini önler ve içeceğin her yudumunda daha dengeli bir tat sağlar.
Diyabeti olanlar tatlı çay içebilir mi?
Diyabeti olanlar tatlı çaydaki ilave şekerin kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır. Daha az şekerli veya şekersiz hazırlamak yardımcı olabilir; kişisel kan şekeri hedefleri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Tatlı çayı gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, siyah çaydan yapılan tatlı çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz çayla hazırlanmış bir seçeneği tercih edin.
Tatlı çay limonla yapılır mı?
Evet, tatlı çaya limon suyu veya limon dilimi eklenebilir. Limon, içeceğe ekşi bir tat verir ve şekerli tadı dengeler; çayın rengini veya berraklığını bir miktar değiştirmesi normaldir.
Tatlı Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.