Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı barbekü aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tatlı Barbekü Protein Cipsi (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 20 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 40% · Yağ 25%
Tatlı Barbekü Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 425 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tatlı Barbekü Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı barbekü protein cipsi normal patates cipsinin yerini tutar mı?
Birebir tutmaz; protein ve lif içeriği daha yüksek bir atıştırmalık olsa da tadı ve besin bileşimi klasik patates cipsinden farklıdır. İkisini aynı ürün gibi değil, farklı seçenekler olarak değerlendirin.
Tatlı barbekü protein cipsinin tadı gerçekten tatlı mı?
Tatlı barbekü protein cipsi tatlı bir atıştırmalıktan çok, tatlımsı ve isli barbekü çeşnisi taşıyan tuzlu bir cips olarak düşünülür. Tatlılık ve baharat yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Tatlı barbekü protein cipsindeki barbekü aroması et içerdiği anlamına gelir mi?
Hayır; barbekü aroması tek başına cipsin et içerdiğini göstermez. Bu ürünün vejetaryen olarak listelenmesi et içermediğine işaret eder; yine de özel bir içerikten kaçınıyorsanız paketteki içindekiler bilgisini esas alın.
Tatlı barbekü protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; susuzluğu gidermez ve antrenman sonrası öğününüzün yerini tutması gerekmez.
Açılan tatlı barbekü protein cipsi nasıl saklanır?
Açılan tatlı barbekü protein cipsini hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltabileceğinden, paketi açık bırakmayın ve kısa sürede tüketin.
Tatlı barbekü protein cipsi hangi dip soslarla yenir?
Tatlı barbekü protein cipsi sade yoğurtlu veya hafif ekşili bir dip sosla iyi gider; bu soslar tatlımsı barbekü çeşnisini dengeler. Yoğun aromalı soslar cipsin tadını bastırabilir.
Tatlı barbekü protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir; ancak paketin tamamını fark etmeden yemek toplam enerji alımını artırabilir.
Tatlı barbekü protein cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa ara sıra verilebilir; ana öğün yerine sunmayın. Süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Tatlı barbekü protein cipsi iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, yenebilir; fakat tek başına dengeli bir iftar ya da sahur öğünü oluşturmaz. Sahurda daha doyurucu bir öğüne eşlikçi olarak tüketin ve susuzluğu gidermek için su için.
Tatlı barbekü protein cipsi çayla iyi gider mi?
Evet, tatlımsı ve tuzlu barbekü çeşnisi çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Çayın yanında daha hafif bir eşlikçi istiyorsanız, cipsi doğrudan paketten yemek yerine küçük bir porsiyon ayırın.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
425mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Nedir?
Tatlı Barbekü Protein Cipsi, tatlı ve hafif isli barbekü çeşnisiyle hazırlanan, çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak protein içeriğiyle öne çıkar; barbekü aroması tatlı, tuzlu ve baharatlı notaları bir araya getirir.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla paylaşırken yiyebilir, çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Protein miktarı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur; yine de cips türü bir ürün olduğu için porsiyonu gözetmek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tatlı Barbekü Protein Cipsi ile Karşılaştır
Tatlı Barbekü Protein Cipsi Gibi Besinler
Tatlı Barbekü Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.