Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Kaç Kalori?
Tatlı-acı aromalı yoğurtlu çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi (30 g) 345 kaloridir. 100 gramında 1150 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
345
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 345 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 345 kcal |
| 15 g | 15 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 288 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 403 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 518 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 575 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 690 kcal |
| 100 g | 100 g | 1150 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 1150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi nedir?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi, yoğurt ve tatlı-acı baharat lezzetini çıtır bir atıştırmalıkta birleştiren paketli bir üründür. İçeriğin ve cipsin nasıl üretildiğinin ayrıntıları markaya göre değişebilir.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için yoğurtlu bir karışım hazırlayıp ince katmanlar halinde kurutarak çıtırlaştırabilir, tatlı acı baharatı ekleyebilirsiniz. Paketli üründeki doku ve dayanıklılığı evde aynen yakalamak zordur; hazır ürünün üretim yöntemi markaya bağlıdır.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsinin tadı acı mı?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi hem tatlı hem baharatlı bir lezzet sunar; acılık düzeyi kullanılan çeşniye göre değişir. Acıya hassassanız önce az miktar deneyin ve paketteki baharat açıklamasını inceleyin.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; pakette daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi buzdolabında saklanmalı mı?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi için buzdolabı genellikle gerekli değildir; bu ürün paketli, çıtır bir atıştırmalık olarak satılır. Nemin yumuşamasını önlemek için serin ve kuru yerde tutun, ambalajdaki talimatı esas alın.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi probiyotik içerir mi?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsinin probiyotik içerdiği yalnızca yoğurt adı taşımasından anlaşılamaz. Kurutma ve diğer üretim aşamaları canlı kültürleri etkileyebilir; ambalajda canlı kültür veya probiyotik bilgisi açıkça belirtilmiyorsa bu özelliği varsaymayın.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi çayın yanında çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı-tatlı tadı sade çayla iyi gider; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi salatalarda kullanılabilir mi?
Evet, tatlı acı baharatlı yoğurt cipsini salatanın üzerine servis etmeden hemen önce serpebilirsiniz. Çıtır dokusu ve tatlı acı çeşnisi salataya farklı bir tat katar; önceden eklerseniz sosla yumuşayabilir.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi çocuklar için uygun mu?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi, baharatlı tadı nedeniyle her çocuğun damak zevkine uymayabilir. Çocuğunuza verirken acılık düzeyini ve çıtır parçaların yaşına uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun; ürün süt içerir.
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi kurutulmuş sade yoğurtla aynı mı?
Hayır, tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi sade kurutulmuş yoğurtla aynı ürün değildir. Bu cipsler tatlı acı çeşniyle hazırlanır; kullanılan yoğurtlu baz, doku ve üretim yöntemi ürüne göre farklılık gösterebilir.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
216mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 345 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Nedir?
Tatlı acı baharatlı yoğurt cipsi, yoğurt bazlı çıtır parçaların tatlı-acı baharatla çeşnilendirildiği paketli bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, baharatın tatlılığı ve acılığıyla birleşir; dokusu gevrek, lezzeti ise belirgin biçimde çeşnilidir.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çayın yanında tuzlu atıştırmalık isteyenler için tercih edilebilir. Sofrada zeytin, kuruyemiş veya başka atıştırmalıklarla birlikte sunabilirsiniz; ancak yoğun tadı nedeniyle tek başına küçük bir porsiyon da yeterli olabilir. Cips yerine daha hafif bir seçenek arıyorsanız, yanında sade yoğurt veya taze sebze bulundurmak iyi bir denge sağlar.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi ile Karşılaştır
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi Gibi Besinler
Tatlı Acı Baharatlı Yoğurt Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.