Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

63kcal

32düşük

POTASYUM

205mg

LİF

2.5g

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 39%

Protein

1.4g

· 9%

Yağ

3.6g

· 52%

Lif

2.5g

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14µg · 12% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

205mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç kalori?

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g yağ, 6,2 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye diyete uygun mu?

100 gramda 63 kalori ve 2,5 g lif içeren ürün; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir.

Tat Zeytinyağlı Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.