Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Kaç Kalori?
İlave şekersiz çilek reçeli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tat Şekersiz Çilek Reçeli (20 g) 12 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
12
KCAL / 20G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Tat Şekersiz Çilek Reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tat Şekersiz Çilek Reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 40 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 paket (bütün) | 290 g | 177 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat şekersiz çilek reçeli gerçekten şekersiz mi?
Tat şekersiz çilek reçeline şeker ilave edilmemiştir; ancak çileğin kendi doğal şekerleri bulunabilir. Ürünün tatlılığı, kullanılan meyveye ve varsa tatlandırıcıya bağlıdır.
Tat şekersiz çilek reçelinde hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Tatlandırıcının türü ürünün güncel içindekiler listesinde belirtilir; formül zamanla değişebilir. Bu bilgi, üründeki tatlandırıcıya hassasiyeti veya tercihi olanlar için özellikle önemlidir.
Diyabeti olanlar Tat şekersiz çilek reçeli yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu reçeli otomatik olarak sınırsız tüketmemelidir; çilekten gelen karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Tat şekersiz çilek reçeli ile normal çilek reçeli arasındaki fark nedir?
Temel fark, Tat şekersiz çilek reçeline şeker ilave edilmemesidir. Bu nedenle tatlılığı ve kıvamı klasik çilek reçelinden farklı olabilir; meyvenin doğal şekerleri ise üründe bulunabilir.
Tat şekersiz çilek reçeli kahvaltıda nasıl yenir?
Tat şekersiz çilek reçelini kahvaltıda ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak veya yulafın üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Çay yanında sunarken porsiyonu küçük bir kâsede servis etmek de pratiktir.
Tat şekersiz çilek reçeli açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, açıldıktan sonra Tat şekersiz çilek reçelini kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Kavanoza temiz bir kaşık kullanmak, reçelin daha çabuk bozulma riskini azaltır.
Tat şekersiz çilek reçeli tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Tat şekersiz çilek reçelini yoğurtlu tatlılara, pankeklere veya sütlü tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Tatlıya karıştırmadan önce tadına bakın; başka malzemelerin şekerliliğiyle dengesi değişebilir.
Tat şekersiz çilek reçeliyle kek veya kurabiye pişirilir mi?
Evet, Tat şekersiz çilek reçelini kek ya da kurabiyede dolgu olarak kullanabilirsiniz. Pişerken kıvamı değişebileceğinden, hamurun içinde kullanmak yerine ürünü tarifteki meyveli dolguya eklemek daha uygundur.
Tat şekersiz çilek reçeli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına Tat şekersiz çilek reçeli kilo verdirmez. Şeker ilavesiz olması, istediğiniz kadar yiyebileceğiniz anlamına gelmez; ekmek veya tatlıyla birlikte tükettiğiniz miktar da önemlidir.
Tat şekersiz çilek reçeli çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalar tüketen çocuklara küçük miktarda verilebilir; ancak reçel günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Üründe kullanılan tatlandırıcı konusunda kaygınız varsa içindekiler bilgisini inceleyin.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Folat
1.6µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Nedir?
Tat Şekersiz Çilek Reçeli, çilekle hazırlanan ve ilave şeker içermeyen, kavanozda satılan bir meyve reçelidir. Çileğin kendi meyve şekeri bulunabileceğinden, “şekersiz” ifadesini hiç şeker içermediği şeklinde yorumlamamak gerekir.
Yumuşak, sürülebilir kıvamı ve çileğin meyvemsi tadıyla kahvaltıda ekmeğe sürülür; peynir ve çayla da güzel gider. Yoğurt veya yulaf lapasına karıştırarak tatlı bir dokunuş katabilirsiniz. Yağı ve proteini çok düşük, lif içeriği ise mütevazıdır; tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon yeterli olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ekmek miktarını ölçülü tutup reçeli yoğurtla deneyin.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Tat Şekersiz Çilek Reçeli ile Karşılaştır
Tat Şekersiz Çilek Reçeli Gibi Besinler
Tat Şekersiz Çilek Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.