Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini içerir
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tat Rendelenmiş Domates Konservesi 31 kaloridir. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 10.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 19% · Yağ 6%
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 123 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 245 g | 76 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 700 g | 217 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat rendelenmiş domates konservesi nedir, nasıl kullanılır?
Tat rendelenmiş domates konservesi, rendelenmiş domatesin konserve edilmiş hâlidir. Tencereye doğrudan ekleyerek makarna sosu, çorba, menemen veya sebze yemeklerinde kullanabilirsiniz; çoğu tarifte ayrıca domates rendelemeniz gerekmez.
Tat rendelenmiş domates konservesi salça yerine kullanılır mı?
Tat rendelenmiş domates konservesi, salçanın yerine bire bir geçmez. Salça daha yoğun ve koyu kıvamlıdır; bu ürün ise yemeğe domatesin suyunu ve daha taze bir dokuyu katar. Salça yerine kullanırsanız yemeği biraz daha uzun pişirmeniz gerekebilir.
Tat rendelenmiş domates konservesi taze domates yerine kullanılır mı?
Evet, Tat rendelenmiş domates konservesi taze domates yerine kullanılabilir. Özellikle domatesin kabuğunu soyup rendelemenin gerektiği tariflerde pratiktir; ancak konserve domates pişmiş bir üründür ve taze domatesle aynı diri dokuyu vermez.
Tat rendelenmiş domates konservesiyle menemen yapılır mı?
Evet, Tat rendelenmiş domates konservesiyle menemen yapılır. Domatesi tavada ısıtıp suyunu biraz çektirdikten sonra yumurtaları ekleyin; konserveden gelen suyu hesaba katarak menemenin kıvamını pişirme süresiyle ayarlayın.
Tat rendelenmiş domates konservesi makarna sosunda nasıl kullanılır?
Tat rendelenmiş domates konservesini soğan ve sarımsakla kısa süre pişirerek makarna sosu hazırlayabilirsiniz. Daha koyu bir sos için kapağı açık şekilde pişirip fazla suyunu uçurun; fesleğen veya kekik de domatesle uyum sağlar.
Tat rendelenmiş domates konservesi pişirmeden yenir mi?
Evet, açılmamış ve ambalajı sağlam bir Tat rendelenmiş domates konservesi ısıl işlem görmüş bir üründür; pişirmeden de kullanılabilir. Yine de tadı ve kıvamı genellikle soslarda veya sıcak yemeklerde pişirildiğinde daha iyi sonuç verir.
Tat rendelenmiş domates konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tat rendelenmiş domates konservesini açtıktan sonra kalanını kapaklı, temiz bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayıp birkaç gün içinde tüketin. Açık metal kutuda bekletmek yerine başka bir kaba almak, ürünün tadını ve kalitesini korumaya yardımcı olur.
Tat rendelenmiş domates konservesi dondurulur mu?
Evet, Tat rendelenmiş domates konservesi dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp dondurucuya uygun, kapaklı bir kaba koyun ve genleşme payı bırakın; çözdürdükten sonra kıvamı değişebileceğinden çorba ve soslarda kullanmak uygundur.
Tat rendelenmiş domates konservesi tuz veya şeker içerir mi?
Tat rendelenmiş domates konservesinin temel içeriği domatestir; tuz veya şeker eklenip eklenmediği ürünün formülüne göre değişebilir. Bu nedenle ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; tuz eklenmişse yemeğe ayrıca tuz koyarken tadına bakın.
Tat rendelenmiş domates konservesiyle domates çorbası yapılır mı?
Evet, Tat rendelenmiş domates konservesi domates çorbası yapmak için kullanılabilir. Domatesi soğanla pişirip su veya et suyu ekleyin, ardından pürüzsüz kıvam için blenderdan geçirin; konserve domatesin suyunu hesaba katarak sıvı miktarını ayarlayın.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Nedir?
Tat rendelenmiş domates konservesi, olgun domateslerin rendelenip kutuda saklanmasıyla hazırlanan pratik bir mutfak ürünüdür. Taze domatesin bulunmadığı zamanlarda yemeklere domates tadı katmayı kolaylaştırır.
Kıvamı püre kadar yoğun değil, doğranmış domatesten daha düzgündür; tadı hafif ekşimsi ve tazedir. Türkiye’de menemene, çorbalara, sulu yemeklere ve makarna soslarına ekleyebilir, özellikle kışın elinizin altında bulundurabilirsiniz. Tuzunu ve baharatını yemeğinize göre ayarlayın.
Kalorisi düşüktür; domatesin likopenini ve C vitaminini de içerir. Daha hafif bir sos için az yağla pişirip soğan, sarımsak ve taze otlarla tamamlayabilirsiniz.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi ile Karşılaştır
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi Gibi Besinler
Tat Rendelenmiş Domates Konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.