Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Tat Rendelenmiş Domates Kaç Kalori?
Pratik yemeklik rendelenmiş domates
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Tat Rendelenmiş Domates 24 kaloridir. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 12.7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tat Rendelenmiş Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 19% · Yağ 7%
Tat Rendelenmiş Domates besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Tat Rendelenmiş Domates Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 30 g | 7 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 60 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 245 g | 59 kcal |
| 1 paket (küçük) | 390 g | 94 kcal |
| 1 paket (büyük) | 700 g | 168 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1400 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tat Rendelenmiş Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat rendelenmiş domates nerelerde kullanılır?
Tat rendelenmiş domates; menemen, çorba, kuru fasulye, sebze yemekleri ve makarna sosu gibi pişen tariflerde kullanılabilir. Doğranmış domates hazırlama işini atlatır; yemeğe ekleyip tarifteki süre boyunca pişirmeniz yeterlidir.
Tat rendelenmiş domatesle menemen yapılır mı?
Evet, Tat rendelenmiş domatesle menemen yapılır. Domatesi tavada biraz pişirip suyunu çektirin, ardından yumurtaları ekleyin; rendelenmiş domatesin suyu taze doğranmış domatese göre farklı olabileceğinden kıvamı pişerken ayarlayın.
Tat rendelenmiş domates domates salçası yerine kullanılır mı?
Tat rendelenmiş domates, domates salçasının doğrudan eşdeğeri değildir; salça çok daha yoğun ve az sulu olur. Tarif salça istiyorsa rendelenmiş domates kullanabilirsiniz ama yemeğin kıvamını korumak için sıvıyı azaltıp domatesi daha uzun pişirin.
Tat rendelenmiş domates taze domates yerine kullanılabilir mi?
Evet, Tat rendelenmiş domates özellikle pişirilen yemeklerde taze domates yerine kullanılabilir. Rendelenmiş ve hazır olduğu için kabuk soyma veya rendeleme gerekmez; tarifteki su miktarını, domatesin yemeğe katacağı sıvıyı hesaba katarak düzenleyin.
Tat rendelenmiş domates açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tat rendelenmiş domatesi açtıktan sonra ağzı kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, küf veya görünüm değişikliği fark ederseniz kullanmayın.
Tat rendelenmiş domates dondurulur mu?
Evet, Tat rendelenmiş domates dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlara bölüp dondurucuya uygun, kapalı kaplarda saklayın; çözdürdükten sonra pişen yemeklerde kullanın ve yeniden dondurmayın.
Tat rendelenmiş domatesi pişirmeden yemeğe eklemek gerekir mi?
Tat rendelenmiş domates hazır bir domates tabanıdır ve pişen tariflere doğrudan eklenebilir; önce ayrı bir işlem yapmanız gerekmez. Yemeğe eklendikten sonra pişirmek domatesin tadını diğer malzemelerle bütünleştirir ve fazla suyunun azalmasına yardımcı olur.
Tat rendelenmiş domatesle kuru fasulye yapılır mı?
Evet, Tat rendelenmiş domates kuru fasulyeye eklenebilir. Soğanı kavurduktan sonra domatesi ekleyip kısa süre pişirin, ardından fasulye ve diğer malzemeleri katın; domatesin suyu yemeğin kıvamını etkileyebileceği için sıvıyı ölçülü ekleyin.
Tat rendelenmiş domatesle makarna sosu nasıl yapılır?
Tat rendelenmiş domatesi soğan ve sarımsakla tavada pişirip baharatlarla tatlandırarak pratik bir makarna sosu hazırlayabilirsiniz. Sos sulu kalırsa kapağı açık şekilde biraz daha kaynatın; makarnayla birleştirmeden önce kıvamını kontrol edin.
Tat rendelenmiş domatesin suyu fazla gelirse ne yapılır?
Tat rendelenmiş domates yemeği fazla sulu yaptıysa kapağı açık şekilde pişirerek suyunu uçurun. Çorba gibi sıvı kalması gereken tariflerde buharlaştırmak yerine, tarifin diğer malzemeleriyle dengeleyin ve ekleyeceğiniz suyu azaltın.
Tat Rendelenmiş Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.7mg · 14% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Tat Rendelenmiş Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Rendelenmiş Domates Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tat Rendelenmiş Domates Nedir?
Tat Rendelenmiş Domates, domatesin rendelenmiş ve yemek hazırlığında kullanıma hazır hâle getirilmiş biçimidir. Taze domatesi rendelemekle uğraşmadan yemeklere domates lezzeti katmak istediğinizde pratik bir seçenek sunar.
Yumuşak dokusu ve belirgin, hafif tatlı-ekşi domates tadıyla menemen, çorba, sebze yemekleri ve makarna soslarında kullanılabilir; pişerken yemeğe kolayca karışır. Türkiye’de kahvaltılık yumurtalı tariflere, akşam yemeğinde tencere yemeklerine yakışır. Besin değeri bakımından hafif bir seçenektir: 100 gramı 24 kalori içerir ve bir miktar lif sağlar. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, kuru baklagil veya başka sebzelerle birleştirebilir; aromayı artırmak için soğan ve baharat ekleyebilirsiniz.
Tat Rendelenmiş Domates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tat Rendelenmiş Domates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Rendelenmiş Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tat Rendelenmiş Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Rendelenmiş Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tat Rendelenmiş Domates ile Karşılaştır
Tat Rendelenmiş Domates Gibi Besinler
Tat Rendelenmiş Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.