🥗
Tat Kuskus Salatası Kaç Kalori?
Sebzeli kuskus salatası, lif ve vitaminler açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tat Kuskus Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 73%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
2.1g
· 16%
Lif
2.8g
Tat Kuskus Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Tat Kuskus Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Kuskus Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Kuskus Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tat Kuskus Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Kuskus Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tat Kuskus Salatası Gibi Besinler
Tat Kuskus Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat Kuskus Salatası kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramında 120 kcal bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Tat Kuskus Salatası gluten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?
Evet, gluten içerir. Glisemik indeksi 60'tır; 100 gramında ayrıca 21,5 g karbonhidrat ve 2,8 g lif vardır.
Tat Kuskus Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.