🌰
Tat Cevizli Ezme Kaç Kalori?
Cevizli, biberli ve baharatlı sürülebilir ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tat Cevizli Ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 19%
Protein
6.1g
· 7%
Yağ
28.1g
· 74%
Lif
4.2g
Tat Cevizli Ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.3mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
C Vitamini
16.5mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
920mg · 40% GDV
Fosfor
211mg · 30% GDV
Magnezyum
109mg · 26% GDV
Tat Cevizli Ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tat Cevizli Ezme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tat Cevizli Ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tat Cevizli Ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tat Cevizli Ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Tat Cevizli Ezme Gibi Besinler
Tat Cevizli Ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tat Cevizli Ezme kaç kalori?
Tat Cevizli Ezme, 100 gramında 351 kalori içerir. Aynı miktarda 28,1 g yağ, 16,2 g karbonhidrat ve 6,1 g protein bulunur.
Tat Cevizli Ezme vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Tat Cevizli Ezme vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Tat Cevizli Ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.