🥣
Tartar Sos Kaç Kalori?
Mayonez bazlı, limonlu, turşulu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tartar Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 5%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
33g
· 93%
Lif
0.5g
Tartar Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
730mg · 32% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Tartar Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tartar Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tartar Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tartar Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tartar Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 55.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.4:1).
Tartar Sos Gibi Besinler
Tartar Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tartar sos kaç kalori?
Tartar sos, 100 gramda 320 kalori içerir. Kalorisinin önemli bölümü 33 gram olan yağ içeriğinden gelir.
Tartar sosun yağ oranı yüksek mi?
Evet, tartar sos 100 gramda 33 gram yağ içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı, günlük yağ ve kalori alımını belirgin biçimde etkileyebilir.
Tartar sosta protein var mı?
Tartar sos 100 gramda 1,2 gram protein sağlar. Protein açısından yüksek bir sos değildir.
Tartar sos karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram tartar sosta 4,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı yağ miktarına göre oldukça düşüktür.
Tartar sosun glisemik indeksi kaçtır?
Tartar sosun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Tartar sos lif içerir mi?
Tartar sos 100 gramda 0,5 gram lif içerir. Lif bakımından zengin bir seçenek değildir.
Tartar sos diyette yenir mi?
Tartar sos 100 gramda 320 kalori ve 33 gram yağ içerdiği için diyette porsiyon kontrolüyle tüketilmesi daha uygundur. Düşük karbonhidrat içeriği, yağ ve kalori miktarını azaltmaz.
Tartar sos hangi beslenme tiplerine uygundur?
Tartar sos; omnivor, pesketaryen, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. İçeriğinde yumurta alerjeni bulunduğu unutulmamalıdır.
Tartar sos yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, tartar sos yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Tartar sos işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tartar sos işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri değerlendirilirken 100 gramdaki 320 kalori, 33 gram yağ ve düşük protein miktarı dikkate alınmalıdır.
Tartar Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.