🥟
Tarsus ketesi Kaç Kalori?
Yerel Türk hamur işi, genellikle un, yağ ve iç harçla hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarsus ketesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 49%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
16g
· 40%
Lif
2.3g
Tarsus ketesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tarsus ketesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarsus ketesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarsus ketesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarsus ketesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarsus ketesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Tarsus ketesi Gibi Besinler
Tarsus ketesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarsus ketesi kaç kalori?
Tarsus ketesi 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 9,5 g protein bulunur.
Tarsus ketesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Tarsus ketesinin glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere duyarlılığı olan kişiler için uygun değildir.
Tarsus ketesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.