Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli yer fıstıklı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 14 g protein, 5.2 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 35% · Yağ 29%
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barının içinde neler var?
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı yer fıstığı içeren bir protein barıdır. Protein kaynağı ve diğer bileşenlerin tam listesini ürün ambalajındaki içindekiler bölümünde görebilirsiniz; ürün adı tarifteki tüm malzemeleri açıklamaz.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı ilave şeker içeriyor mu?
Yalnızca ürün adına bakarak ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz. Tarım Kredi yer fıstıklı protein barının içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yer fıstığı içeren yapısı tok tutabilir; egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı kendinize göre ayarlayın.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı ancak dengeli bir beslenme düzeninde planlı bir ara öğün olarak işe yarayabilir. Protein ve lif tokluğu destekleyebilir, fakat barı mevcut öğünlere eklemek toplam enerji alımını artırabilir.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir ara öğün olabilir; kahvaltı yerine yiyecekseniz öğünü meyve ve yoğurt gibi başka besinlerle tamamlamak daha doyurucu olur.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı nasıl saklanmalı?
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin; saklama koşulları ve son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barının tadı yer fıstıklı mı?
Evet, ürünün adı yer fıstığı aromasına işaret eder. Ancak tadın ne kadar yoğun veya tatlı olduğu tarifine bağlıdır; Tarım Kredi yer fıstıklı protein barının bu özellikleri için ambalajdaki açıklamaları dikkate alın.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı sıcak havada yumuşar mı?
Evet, sıcaklık barın dokusunu yumuşatabilir ve şeklini bozabilir. Tarım Kredi yer fıstıklı protein barını yazın araba içinde veya güneş altında bırakmayın; serin yerde taşımak daha iyi bir kıvamda kalmasına yardımcı olur.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı sıradan yer fıstığı atıştırmalıklarından nasıl farklıdır?
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı, sıradan bir yer fıstığı atıştırmalığından farklı olarak protein barı şeklinde sunulur. İçerik ve besin değerleri ürüne göre değişebilir; karşılaştırma yaparken her iki ürünün ambalaj bilgilerini inceleyin.
Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı her gün yenir mi?
Evet, yer fıstığına veya süt ürünlerine alerjiniz yoksa Tarım Kredi yer fıstıklı protein barı ara sıra ya da günlük ara öğün olarak tüketilebilir. Ancak tek tip atıştırmalıklara bağlı kalmak yerine farklı besinlere de yer verin.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.84mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Nedir?
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar, Tarım Kredi markasının yer fıstığı aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli atıştırmalık barıdır. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve ara öğünde pratikçe tüketmeye uygun bir üründür.
Yer fıstığının belirgin, hafif kavruk tadı barın tatlılığıyla dengelenir; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında ya da çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 35 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için yarım paketle yetinebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar Gibi Besinler
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.