Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein ve yer fıstığı içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar (45 g) 184 kaloridir. 100 gramında 408 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 7.7 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
184
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 26% · Yağ 37%
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 102 kcal |
| 1 adet (ince) | 35 g | 143 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 245 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 367 kcal |
| 100 g | 100 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 408 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barının içinde neler var?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı, yer fıstığı ve muz aromasıyla tanımlanan paketli bir protein barıdır. Ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri de belirtiliyor; kullanılan protein türü ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barında gerçek muz var mı?
Adındaki “muzlu” ifadesi, barın mutlaka gerçek muz parçaları içerdiğini göstermez. Muz aroması veya başka muz bileşenleri kullanılmış olabilir; gerçek muz bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı sağlıklı bir ara öğün mü?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı, pratik bir ara öğün olabilir ve protein içerir. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Taşınabilir bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünlerde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı, ihtiyacınıza göre egzersizden önce veya sonra yenebilir. Antrenman öncesinde ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tüm toparlanma öğününüz olarak görmeyin.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı kendi başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca tüketilen yiyeceklerin bütünü ve sürdürülebilir alışkanlıklardır.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı her gün yenir mi?
Evet, Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak farklı besinlerden de yararlanmak için her gün tüm ara öğünleri bu ürünle değiştirmeyin.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barını açtıktan sonra mümkünse aynı gün tüketin. Kalan kısmı hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı sahurda tok tutar mı?
Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı sahurda pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Sahurda suyla birlikte daha çeşitli yiyecekler tüketmek, barı yalnızca ek bir atıştırmalık olarak kullanmaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tarım Kredi yer fıstıklı muzlu protein barını beslenme planlarına ekleyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.85mg · 12% GDV
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Nedir?
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar, yer fıstığı ve muzun öne çıktığı, paketli ve taşınabilir bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada kolayca taşınır; ara öğünde ya da dışarıdayken hızlıca yenebilir.
Yer fıstığının kavruk, hafif tuzlu tadı muzun tatlılığıyla dengelenir; dokusu bar türü atıştırmalıklara özgü biçimde yoğun ve çiğnenebilir olabilir. Kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da uzun bir gün içinde tercih edebilirsiniz. Protein içeriği belirgindir; karbonhidrat ve lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir, daha doyurucu olması için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.57g
Omega 6:3 oranı 121.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (121.5:1).
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar ile Karşılaştır
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar Gibi Besinler
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Muzlu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.