EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyinde hafif pürüzler bulunan, içindeki yer fıstığı parçaları seçilen, sıkı dokulu dikdörtgen koyu kahverengi bir bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Tarım Kredi· tüm ürünler

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yer fıstığı ve kakaolu atıştırmalık

KALORİ · 100 G

418kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar (45 g) 188 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 8.1 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

188

KCAL / 45G

Karbonhidrat

15.8g

· 6% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

8.1g

· 10% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 28% · Yağ 39%

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori188 kcal
Yağ8.1 g10%
Doymuş yağ2.34 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum104 mg5%
Karbonhidrat15.8 g6%
Lif3.6 g13%
Protein13.5 g27%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g188 kcal
1 adet (mini)25 g105 kcal
1 adet (küçük)35 g146 kcal
1 porsiyon (orta)45 g188 kcal
1 adet (büyük)60 g251 kcal
1 adet (kocaman)75 g314 kcal
2 adet (iki katı)90 g376 kcal
100 g100 g418 kcal

Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar, pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyup ara sıra veya ihtiyacınıza uygun porsiyonda tüketebilirsiniz.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için kendinize uygun zamanı seçin; sonrasında ise başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ve kolay taşınabilir bir ara öğün seçeneği olabilir; kilo verme hedefinde, onu günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirin.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; gerektiğinde ara öğün olarak kullanın.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar çayla yenir mi?

Evet, Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein barı çayla birlikte yiyebilirsiniz. Çayla tüketmek ürünü daha dengeli bir öğüne dönüştürmez; daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve gibi başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein barın açılmış paketi ne kadar dayanır?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar için açıldıktan sonraki kesin süre paketin talimatlarına ve saklama koşullarına bağlıdır. Ambalajı kapalı tutun, son tüketim tarihini izleyin ve görünüşü ya da kokusu değişmiş ürünü yemeyin.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar hazır ve taşınabilir bir üründür; ev yapımı barı ise kullandığınız malzemeleri ve tatlılık düzeyini seçerek hazırlarsınız. Bu nedenle iki ürünün içeriği ve besin değerleri aynı olmayabilir.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar çocuklar için uygun mu?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar çocuklara verilebilir; ancak çocukların yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyonda sunulmalıdır. Yer fıstığına veya süt ürünlerine alerjisi olan çocuklar bu ürünü tüketmemelidir.

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar sahurda yenir mi?

Evet, Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar sahurda ara sıra yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su ve daha çeşitli besinler tüketmek daha uygun olur.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.15µg · 11% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

B3

1.4mg · 9% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Fosfor

158mg · 23% GDV

Manganez

0.47mg · 20% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

216mg · 6% GDV

Sodyum

104mg · 5% GDV

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Nedir?

Tarım Kredi yer fıstıklı kakaolu protein bar, yer fıstığı ve kakaoyu protein içeriğiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere hazırlanır; çantada taşımaya ve öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketmeye uygundur.

Yer fıstığının kavruk, yoğun tadı kakaonun hafif acılığıyla dengelenir; bar genellikle tok ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, hareketli bir gün içinde veya spor sonrasında tercih edilebilir; çay ya da kahveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir; ayrıca lif içerir. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, porsiyonunuzu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 121.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (121.5:1).

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 400 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar vs Tantuni100 g'da 208 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 223 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 68 kalori fazla
→

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tarım Kredi Yer Fıstıklı Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.