🍫
Yüksek protein, turna yemişi, atıştırmalık, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 46%
Protein
22g
· 27%
Yağ
10g
· 27%
Lif
6g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
100 gramında 370 kalori ve 22 gram protein bulunur. Ayrıca 38 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 6 gram lif içerir.
Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, soya, yer fıstığı, sert kabuklu yemişler ve süt içerdiği için alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.