Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, turna yemişi, atıştırmalık, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tarım Kredi turna yemişli protein bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 27% · Yağ 27%
Tarım Kredi turna yemişli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tarım Kredi turna yemişli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi turna yemişli protein barın içinde ne var?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar, adından da anlaşılacağı gibi protein ve turna yemişi içeren paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin ve kullanılan turna yemişinin türünün kesin bilgisi ambalajdaki içerik listesinde yer alır; formül hakkında burada belirtilmeyen ayrıntıları varsaymamak gerekir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar kilo aldırır mı?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ara öğünde tercih edilebilir, ancak sık sık diğer yiyeceklere ek olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan önce midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise toparlanmayı destekleyen çeşitli yiyeceklerin yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünün.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar tok tutar mı?
Evet, Tarım Kredi turna yemişli protein bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tarım Kredi turna yemişli protein barı düzenli olarak tam bir öğünün yerine koymak uygun değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren daha çeşitli yiyecekler tercih edin.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar diyette yenir mi?
Evet, Tarım Kredi turna yemişli protein bar kilo verme hedefi olan birinin beslenmesinde ara sıra yer alabilir. Porsiyonunu atıştırmalık olarak planlayın ve onu mevcut öğünlere düşünmeden eklemek yerine, neyin yerine yiyeceğinizi belirleyin.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar kan şekeri yönetimi için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeriği ve kişinin öğün planı önemlidir. Diyabetiniz varsa, ürünün etiketini kendi beslenme planınızla karşılaştırın; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tarım Kredi turna yemişli protein barın tadı nasıldır?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar, turna yemişinin hafif ekşimsi meyve tadını protein bar dokusuyla bir araya getirir. Tatlılık ve çiğneme hissi üründeki diğer bileşenlere göre değişebileceğinden, kesin tat profili için ürün ambalajındaki açıklama ve deneyim belirleyicidir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar çocuklara verilir mi?
Tarım Kredi turna yemişli protein bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuklara düzenli atıştırmalık olarak vermek yerine yaşlarına uygun, çeşitli yiyecekleri tercih edin; küçük çocuklarda barın sert veya yapışkan dokusu yeme güvenliği açısından da dikkate alınmalıdır.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarım Kredi turna yemişli protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak ürünün kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için paketi esas alın.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Nedir?
Tarım Kredi turna yemişli protein barı, protein içeren bir barın turna yemişinin meyvemsi, hafif ekşi tadıyla buluştuğu paketli bir ara öğündür. Çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Dokusu yumuşak ya da hafif çiğnenebilir olabilir; tatlı-ekşi aroması çay veya kahvenin yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, gün içinde acıktığınızda ya da yolculukta tercih edebilirsiniz. Protein oranı öne çıkan bu bar aynı zamanda karbonhidrat ve lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay içebilir veya taze meyveyle paylaşabilirsiniz.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Tarım Kredi turna yemişli protein bar ile Karşılaştır
Tarım Kredi turna yemişli protein bar Gibi Besinler
Tarım Kredi turna yemişli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.