Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarım Kredi Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık, egzersiz sonrası için uygun, lif ve vitamin katkılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tarım Kredi Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 14 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tarım Kredi Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 32% · Yağ 25%
Tarım Kredi Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tarım Kredi Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarım Kredi Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarım Kredi protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Tarım Kredi protein barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerdiği için egzersiz sonrası ara öğün olarak tercih edilebilir; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Tarım Kredi protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olup daha doyurucu bir seçenek olabilir. Kilo verme hedefi için porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Tarım Kredi protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tarım Kredi protein barı kahvaltıya eşlik edebilir; özellikle acele sabahlarda pratik bir seçenektir. Ancak çeşitli bir kahvaltının yerini tek başına tutmaz; yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Tarım Kredi protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tarım Kredi protein barı dengeli bir öğünün yerine geçmek üzere tasarlanmış tam bir öğün değildir. Yanında farklı besin gruplarını içeren bir yemek olmadan düzenli öğün yerine kullanmayın.
Tarım Kredi protein barının içinde ne var?
Tarım Kredi protein barı protein içerir; ayrıca lif ve vitamin ilavesi bulunur. Tam içerik listesi ve kullanılan tatlandırıcılar ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız barın ambalajını inceleyin.
Tarım Kredi protein barı her gün yenir mi?
Evet, günlük ara öğün olarak yenebilir; fakat her gün tek atıştırmalık seçeneğiniz olmasına gerek yoktur. Tarım Kredi protein barını meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Tarım Kredi protein barı spordan önce yenir mi?
Evet, antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; antrenman öncesi tercih kişisel rahatlığınıza bağlıdır.
Tarım Kredi protein barı nasıl saklanır?
Tarım Kredi protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Tarım Kredi protein barında vitamin var mı?
Evet, Tarım Kredi protein barına vitamin ilavesi yapılmıştır. Bu, barı tek başına günlük vitamin ihtiyacını karşılayan bir ürün yapmaz; beslenmenizde farklı besinlere de yer verin.
Tarım Kredi protein barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Tarım Kredi protein barını ara sıra tüketebilir, ancak ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Çocukların günlük beslenmesinde çeşitli, yaşlarına uygun yiyecekler öncelikli olmalıdır; özel sağlık durumu varsa uzmana danışın.
Tarım Kredi Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Tarım Kredi Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarım Kredi Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarım Kredi Protein Bar Nedir?
Tarım Kredi Protein Bar, Tarım Kredi markasıyla satılan, protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Lif ve vitaminler de eklenmiştir; kullanılan protein kaynakları ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Yoğun ve tatlı bir bar olarak ara öğünde, çantanızda pratik bir seçenek gerektiğinde ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltının yerine değil, öğün aralarında veya çayla birlikte atıştırmalık olarak tüketmek daha alışıldık bir kullanımdır. 100 gramında 28 g protein bulunur; yine de dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için su veya şekersiz bir içecekle tüketebilir, günlük beslenmenize uygun porsiyonu seçebilirsiniz.
Tarım Kredi Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarım Kredi Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarım Kredi Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarım Kredi Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarım Kredi Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Tarım Kredi Protein Bar ile Karşılaştır
Tarım Kredi Protein Bar Gibi Besinler
Tarım Kredi Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.