Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarıldım Kaç Kalori?
Paketli aromalı mısır/atıştırmalık ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Tarıldım (50 g) 250 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 12.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 85 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tarıldım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
250
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Tarıldım besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Tarıldım Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarıldım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarıldım nedir?
Tarıldım, mısır bazlı, aromalandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Hazır olarak tüketilir; belirli bir yemeğin içine katılması veya pişirilmesi gerekmez.
Tarıldım mısır cipsi mi, patlamış mısır mı?
Tarıldım, patlamış mısır değil, aromalandırılmış mısır atıştırmalığıdır. Patlamış mısır tane mısırın ısıyla açılmasıyla hazırlanırken Tarıldım paketli, çeşnilendirilmiş bir üründür.
Tarıldım’ın içinde mısır var mı?
Evet, Tarıldım mısır bazlı bir atıştırmalıktır. Ancak kullanılan mısırın biçimi ve çeşni karışımı çeşidine göre değişebilir; ürünün tam içeriği için ambalajındaki içerik bilgisi esas alınır.
Tarıldım paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tarıldım’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gevrekliğini azaltır; açık paketi uzun süre bekletmek ürünün bayatlamasına yol açabilir.
Tarıldım çay yanında yenir mi?
Evet, Tarıldım çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve aromalı tadı çayla birlikte sunmaya uygundur; çayın yanında küçük bir porsiyon ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Tarıldım salata veya çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Tarıldım’ı ufalayıp salata ya da çorbanın üzerine çıtır bir ek olarak koyabilirsiniz. Gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin; sıvıyla uzun süre temas ederse yumuşar.
Tarıldım bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Tarıldım bayatladıktan sonra ilk gevrekliğine dönmesi garanti değildir. Nem almış ürünü ısıtmak çeşnisini veya dokusunu değiştirebilir; yumuşak, kokusu ya da görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Tarıldım çocuklar için uygun mu?
Tarıldım çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak ana öğün yerine geçmez. Çıtır dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşa uygun yiyecekler tercih edin ve küçük çocukları yemek yerken gözetin.
Tarıldım kilo aldırır mı?
Tarıldım tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırıp kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Tarıldım diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tarıldım karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişinin öğününe göre değişir; diyabetiniz varsa ne kadar tüketebileceğinizi doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Tarıldım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Tarıldım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarıldım Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarıldım Nedir?
Tarıldım, mısır bazlı, aromalı ve paketli bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok hazır atıştırmalık kategorisinde yer alır. Lezzeti kullanılan çeşniye göre değişir; genellikle çıtır dokusuyla doğrudan paketten yenir. Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Besin değerleri açısından enerji yoğun; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir seçenektir. 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük miktarda yemek yerine porsiyonunu küçük tutabilir, yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Tarıldım Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarıldım İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarıldım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarıldım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarıldım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Tarıldım ile Karşılaştır
Tarıldım Gibi Besinler
Tarıldım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.